roman1990, dziwisz się że masz szybką przemianę jak jesz 4g białka? Zejdź na 2-2,2g i na pewno będzie lepiej.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
...
Napisał(a)
mikadorus
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1522
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11164
Może mieć staż 2 lata. To nie tylko forum kulturystyczne. Jak trenuje SW to jest ok.:).
...
Napisał(a)
kasztan95
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
479
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3001
Gregor na plaże w sam raz 
Siła jest bogiem , trening nałogiem, rzeźba zabawą , masa podstawą .
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Scorpion93
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
557
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
39821
Parę miesięcy różnicy
...
Napisał(a)
wojtek6
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2111
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34922
Gregor9 co robisz na brzuch?
...
Napisał(a)
Ann..
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
Gregor9 super przemiana, sog
...
Napisał(a)
Gregor9
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
405
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3567
Dwa lata booo najpierw machałem hantelkami żeby nie wiadomo co zrobić, i OD ROKu juz tak z SKOMPLETOWANYM SPRZĘTEM W dodatku z Dietą podąrzałem ostro. teraz dorzucam suchej fajnej masy,
ktoś tutaj napisał że to nie tylko forum Kulturystyczne - dokladnie bardziej propanuje Fitnessowa sylwetkę,lecz no poprostu nie chce być wielki i masywny tylko fajnie wyrzeźbiony.
ktoś tutaj napisał że to nie tylko forum Kulturystyczne - dokladnie bardziej propanuje Fitnessowa sylwetkę,lecz no poprostu nie chce być wielki i masywny tylko fajnie wyrzeźbiony.
Life For Everything - Die For Nothing!.
http://www.sfd.pl/Budowa_Ciała_,Motywacja,Dietetyka..._dla_początkujących.-t769659.html
...
Napisał(a)
roman1990
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
251
BzykuDG, nie jestem początkującym który stwierdził ze im wiecej białka tym lepiej, ja po prostu gdy jem 2,2g białka na kg masy ciała to nie przybiore na masie. musze jeść wiecej niż normalny człowiek, trening mam ułożony profesjonalnie, diety też przestrzegam ponad wszystko, i myśle ze do końca wakacji przytyje minimum 7kg. ale dzięki za rade. mam nadzieje ze wyjaśniłem jak to wygląda.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
128
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2600
Zmieniony przez - BornOfHate w dniu 2011-06-05 22:28:27
1
Mój dzienniczek
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przekozacko, sog leci. Swoją drogą to nawet fajne cycki miałeś 
Poprzedni temat
8 Miesiecy nowe fotki 6/8
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- ...
- 181
-
Następny temat
mój progres - 12miesiecy
