...
Napisał(a)
Zero ściemy z datami.
Po prostu: dieta, dieta i jeszcze raz trening ;p
od początku redukcji 0 słodyczy, 0 napojów gazowanych i innych kolorowych, alko też 0. W tygodniu bieganie, noga, basen, w weekend siłka.
troche tarki już widać ale to nie znaczy że przez ten czas wyrobiłem sobie ją, po prostu zawsze miałem mięśnie brzucha tylko zalany byłem.
jeszcze troche wycinki i od sierpnia masa z głową ;p
pozdro
Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2012-05-04 18:25:26
Po prostu: dieta, dieta i jeszcze raz trening ;p
od początku redukcji 0 słodyczy, 0 napojów gazowanych i innych kolorowych, alko też 0. W tygodniu bieganie, noga, basen, w weekend siłka.
troche tarki już widać ale to nie znaczy że przez ten czas wyrobiłem sobie ją, po prostu zawsze miałem mięśnie brzucha tylko zalany byłem.
jeszcze troche wycinki i od sierpnia masa z głową ;p
pozdro
Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2012-05-04 18:25:26
...
Napisał(a)
Polowa z tego temtu sie opier...... nie to co sopel czy lord
Sila!!!!!
...
Napisał(a)
natalijka Znacznie lepiej możesz śmiało jeszcze parę kg dorzucic...
aroo92 Super przemiana, trudno uwierzyc, że w tak krótkim czasie, SOG
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-05-05 16:05:06
aroo92 Super przemiana, trudno uwierzyc, że w tak krótkim czasie, SOG
Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-05-05 16:05:06
...
Napisał(a)
Kamil1504
powerdolar
natalijka
Widoczne zmiany aby tak dalej macie Sog'a
powerdolar
natalijka
Widoczne zmiany aby tak dalej macie Sog'a
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Laciu1992bjs12sylwetka z lewej bardziej podobala sie dziewczynom
Gadasz głupoty... dziewczyną się podoba 50cm w łapie przy na żyle
przypadek Mariusza P. tego nie potwierdza
dywcia: swietne kaptury, ogolnie kozak
Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2012-05-09 07:49:31
...
Napisał(a)
dywcia no przemiana konkret. W sumie spory okres czasu ale i tak bardzo dobry efekt.
Najlepszą obroną jest atak
Poprzedni temat
8 Miesiecy nowe fotki 6/8
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- ...
- 181
Następny temat
mój progres - 12miesiecy
Polecane artykuły