Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

"Owszem suple to uzupełnienie diety no ale przyznaj sam, czy możemy porównywac kogoś kto stara się zdrowo odżywiac co jak wiadomo pójdzie mu bardzo w koszty, czy kogoś kto idzie kupuje sobie od razu gotowca w postaci białka itp itd i jedzie."

Mozna, rezultaty sa dokladnie takie same a nawet lepsze u kogos, kto sie naturalnie odzywia. Czerwone mieso bije na glowe kazdy proch. Kreatyna daje juz wiecej, ale nie jest to jakas przepasc, uwierz mi.

Testosteron nie jest dostepny w jedzeniu. Suplementy to srodki, ktore mozesz dostarczyc wraz z dieta, ale z roznych powodow masz na nie wieksze niz przecietnie zapotrzebowanie. Masz podstawowe braki w wiedzy, doucz sie i blagam, nie dyskutuj ze mna.

Haha a to dobre, nie dziwie sie czemu Polska wypada na ostatnim miejscu jesli chodzi o czytanie ze zrozumieniem. Wiec moze jeszcze raz i powoli ... czy dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilosci biłaka kreatyny itd w postaci diety jest łatwiejsze nzi w postaci supli? czy kupowanie zdrowego jedzenia i regularne posiłki jest łatwiejsze niz pieprzniecie sobie gainera czy białka jest prostsze? Wiec masz swoja odpowiedz.

Dieta kulturysty to też zdrowe żarcie, a suplement jest tylko dodatkiem do jej posiłków, a nie zastępcą.

"czy dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilosci biłaka kreatyny itd w postaci diety jest łatwiejsze nzi w postaci supli?"

Co to znaczy "latwiejsze"?

"czy kupowanie zdrowego jedzenia i regularne posiłki jest łatwiejsze niz pieprzniecie sobie gainera czy białka jest prostsze?"

Regularne posilki i zdrowe jedzenie daja tysiac razy lepsze rezultaty niz "pieprzniecie sobie gainera/bialka". A o to chodzilo w tym momencie, a nie latwosc?

dipsy, ale z obciazeniem. dipsy bez ciezaru moge robic do usranej smierci, a moja klatka nadal jest mala. w formie robilem dipsy z 40kg podpietym do pasa...

To gratsy , jednak tutaj rozmijamy się w celach treningowych - mi przede wszystkim zależy na wytrzymałości siłowej (trenuję pod sztuki walki), a tak przez ciekawość to ile tych dipsów robiłeś z tymi 40 kg przywieszonymi do pasa ?

Knife z tego co pamiętam robił kilka z podobnym ciężarem

Panowie, tak z drugiej strony może przenieście się na e-mail, GG czy coś, bo spamujemy w tym dzienniku ostro.

buhaha teraz to mnie ave rozwaliles. dla ciebie silownia to wrecz widze patriotyczny obowiazek, a gimnastycy to ludzie ze strachem przed wynikami i zdrajcy ojczyzny. lustro nie jest najwazniejsze, sprawnosc jest wazna.

Cokta czemu ? Przecież dyskutujemy nad metodą, to żaden przecież dziennik

Taa? A mi się wydawało że dziennik

Tyle, ze gimnastycy trenuja na silowni w ramach treningu uzupelniajacego.

"To gratsy , jednak tutaj rozmijamy się w celach treningowych - mi przede wszystkim zależy na wytrzymałości siłowej (trenuję pod sztuki walki), a tak przez ciekawość to ile tych dipsów robiłeś z tymi 40 kg przywieszonymi do pasa ? "

Zalezy jak gleboko schodzilem, z 4 razy. 20kg luzno machalem po 6 powtorzen ze smiesznym stazem wazac 60kg. Nie pamietam czasow bym nie potrafil 6 powtorzen wykonac z wlasnym ciezarem, chyba nigdy to nie mialo miejsca. Drazek to inna sprawa, ale to genialne i bardzo ciezkie cwiczenie, pod warunkiem wykonywania go w 100% technicznie (bez zarzucania etc.). Rozrywa najszersze.

kuba_snk robil dipsy z 70kg, a to jeszcze jak byl maly i slaby. teraz to by musial go dzwig na porecze wrzucac

Zmieniony przez - ave_satan w dniu 2011-05-30 00:30:26