Dzisiejszy trening
-przysiad rampa 10x22 10x27 10x33 10x38 10x43 10x48 6x50
- podciąganie/opuszczanie na drążku (nachwyt!) 4x 8-10
- WL 10x18 10x20 8x23
- wyciskanie żołnierskie 10x15 8x17
- czachołamacz 12x gryf łamany
- uginanie ramion ze sztangą 2x gryf łamany
- wspięcia na palce stojąc 1x 25x60kg
filonka
obli: ja już leję na to 28, biorąc po uwagę że dawniej jak wszystko było normalnie i tak nie było nigdy 28, nie będę się faszerować
Pojawił się po treningu mały problem z posiłkiem gdyż nie mogłam unieść kończyny chwytnej z pożywieniem do otworu gębowego , świetne uczucie, jest ta satysfakcja
Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-05-26 21:29:55