konkurs/ lithium/the sun is the same in a relative way....

Oh nie Martucca, do małej mi to się nie śmiem porównać chodziło mi o to ,że najwyżej odjęłabym kiedyś 25g ww nie więcej choć myślę że jak odjąć to w moim przypadku lepiej chyba z tłuszczu, no nie?

No i wróciły hormonki, po wizycie u endo....regulowanie cyklu na szczęście dawki małe i tylko w drugiej fazie cyklu

Dobra, bo ja się gubię... Po kiego chcesz cokolwiek obcinać?

Masz przed sobą jeszcze 11 tygodni. Obyś nie musiała tych kalorii dodawać

Martucca nie teraz ja tak sobie gdybam jak coś zmieniać to tak za 3 tyg lub dłużej, mnie się nie spieszy

No Masz szczęście

"Śpiesz się powoli ziombel"

Napisz do ladys
https://www.sfd.pl/Lista_mailingowa_Ladies_:_-t721919.html
bym miala cie na liscie mailingowej i mogla protokól wyslac

Zaległa wypiska
19.04
Micha
1. soczewica, wątróbka, olej kokosowy
2.mango, kiwi, indyk
3. jaja, owies, migdały, jabło
4.indyk, oliwa
5.migdały, orzechy laskowe
30minut aero - biegi na świezym powietrzu
Jak wyszłam wczoraj rano tak powróciłam....dziś, bezpośrednio po zajęciach poszłam na koncert ale rano udało mi się zrobić chociaż to aero albo aż bo wpadłam do domu ledwo żywa


20.04

wytrzymałość: miękkie nogi
1burpee - 15 przysiadów
2burpee-14 przysiadów...
czas: 30min
nie ma poprawki w czasie, za to burpee ładniejsze i już nie pokraczne w ostatnich wykonaniach


obli powinnam być na liście bo wysyłałam maile'a i wszystko normalnie dochodzi, jeśli chodzi o ten formularz to już go mam ale nie mogę wysłać bo z tamtą stroną obecnie coś nie tak...a tak przy okazji zayebisty avatar


Jako ,że jutro wracam do domu będę odcięta od siłowni a ferie w tym roku mam niezwykle długie bo połączone z weekendem majowym od siłowni będę tam niestety odcięta choć myślę że w następnym tygodniu w desperacji przejadę się nawet spory kawał do jakiejś, w tym czasie zostaje GPP i aero którego nienawidzę

Ania wyślij maila na ten adres, którego dostajesz maile i podaj swój nick w temacie. Na liście jesteś, ale nie wiemy, któraś

Ta wytrzymałościówka wzbudza we mnie miłe wspomnienia
Łącze się z Tobą w bólu, u mnie w poniedziałek siłka zamknięta

Treningu brak chyba że uznamy za niego trzepanie dywanów Przyjechałam dziś do domu pks miał drobną obsówkę czasową, jechałam jedynie....5godzin