SKENI I podsumowanie str 40

nie podoba mi się kierunek zmian mojej sylwetki

a w sprawie sosu sałatkowego, to nieźle grzeszyłaś to sam syf przecież
mój sos sałatkowy to sok, jaki puszczają pomidory po posoleniu, kilka kropel octu jabłkowego i czasem jak bilans pozwoli oliwa. więc szału nie ma

+protokół kortyzolowy

Witajcie Kobietki!

Czas nadrobić zaległości!
Ostatnie dni walczyłam z deficytem energetycznym do działania połączonym z nieustanną sennością oraz wrednym przeziębieniem, z czego wynikały okrojone treningi niestety

powoli wracam do formy!

czekam na werdykt i akceptację mojego nowego planu treningowego

Co do miski-od pn zdecydowanie warzywnie ( trochę mniej zjadam, żeby tych weekendowych orzechów nie przeoczyć)

sosy sałatkowe zmieniłam na takie bez konserwantowe (podobno)-są przepyszne, ale powoli będę też je odstawiać.

Ostatnio trochę więcej pozwalam sobie z kawą, kurkumy też mało wychodzi,ale reszta protokołu kortyzolowego pilnuje, dodaję też kozieradkę i cynamon często.

Warzyw jem zbyt dużo-ale to osobna kwestia (zaburzeń odżywiania)
u psychologa dowiedziałam się, ze istnieje bulimia ćwiczeniowa-może też to mam?
super pakiecik do kolekcji by był
aj-czubek góry lodowej-mówię Wam!

2 dni temu miałam trening nóg, a wczoraj aeroby-basen na którym nie byłam 100lat-ale dobrze mi się pływało-trochę jakieś urozmaicenie!

u psychologa dowiedziałam się, ze istnieje bulimia ćwiczeniowa-może też to mam

to nie jest zabawne hehe

masz takie wymiary jak ja. no ja mam dupe wieksza. to chyba nie jest tak zle

wrong-Ty mi raz o tym chyba pisałaś jeszcze w poprzednim dzienniku
no jest jazda-wyplenić to zielsko, nie jest tak łatwo-korzeni tyle jak widać lubi nawypuszczać


ostatnio się ważyłam-67kg, nie chcę więcej tracić raczej-z resztą nieważne co ta waga już pokaże-lustro lustro lustro!!!-musi być akceptowalne

no ja mam dupę większą
-NO TO JEST-MAŁA-DUŻA!!! RÓŻNICA

biodra 91/89

skeni mierzysz biodra w najszerszym miejscu?

Tak jak na ilustracji?

nie podoba mi się kierunek zmian mojej sylwetki
Nie narzekaj

co ja bym dała za takie nogi

jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co sie ma

Zawsze wszystko moze wrocic do status quo ante