Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348
Witam !
Kupiłem aminokwasy aminostara 0,5g w 1 caps. ,ważę 65kg ,17 lat ,ćwiczę 6 miesięcy ,wzrost 180 cm. Planuję brać 6 caps przed i 6 po treningu ,w dni nie treningowe bez. Tyle brać czy więcej ??
Do cyklu dorzucam oczywiście carbo i kreatynę.
Nie trzeba być pierwszym a przynajmniej nie zawsze ,liczy się wiara teraz tak na to patrze !.
Szacuny
2
Napisanych postów
379
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5635
Czy Bcaa lepiej stosować zaraz po przebudzeniu, następni posiłek, niż przed treningiem? Załóżmy, że po treningu stosowana jest jakiegoś rodzaju kreatyna+białko.