konkurs/martasi/przełamywanie własnych słabości podsumowanie str.52

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

martasi, mogę Cię namawiać jak namawiam Margot77 :D

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

cortunia jeszcze jakoś jem... ale kiepsko mi idzie

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

martasi moze to tylko gorszy dzień? albo przemęczenie ciut?

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

cortunia to chyba zmęczenie dietą, ciągle jem to samo, niby staram się urozmaicać... ale mam wrażenie, że mimo wszystko ciągle to samo jem.

Miska na dziś i dzień siłowo wytrzymałościowy, no i protokół estrogenowy dzień przedostatni.

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

skeni

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6750

DT będzie na 100% chociaż już mi się robi niedobrze jak pomyślę o temperaturze na siłce...

oj u mnie też bywa ciężko, nieraz jest mi gorąco, zanim jeszcze zacznę ćwiczyć....lubię moją siłkę, ale nie wiem czy kwestie klimatyzacyjne nie zmuszą mnie do odwiedzenia innej na czas wakacji

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

No tak bywa, ja na mojej zostanę bo blisko mam.

A miałam wczoraj napisać i zapomniałam, byłam na basenie pierwszy raz od 2 miesięcy, trenerka się rozpływała nad tym jak schudłam i nad tym jak wyraźnie ręce i nogi mi się wzmocniły co widać przy pływaniu

Trening z dziś
2700m "sprintu" na rowerku
25 przysiadów
25 CurtisP 13kg*
--------------------------
4x obwód
25 pompek przy ścianie
25 Sumo DL Hi Pull 13kg**
--------------------------
25 CurtisP 13kg
25 przysiadów
2400m "sprintu" na rowerku

* poprzednio 10kg
**poprzednio 7kg

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-22 21:45:05

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

Betkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1635 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19571

trenerka się rozpływała nad tym jak schudłam i nad tym jak wyraźnie ręce i nogi mi się wzmocniły co widać przy pływaniu

suuper

Twoich efektów i zdjęć sylwetki po upływie tych 12 tygodni też nie mogę się doczekać

The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Betkaa muszę się przyznać, że bardzo miło mi było tego słuchać

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

muszę się przyznać, że bardzo miło mi było tego słuchać
zapewne

a jak idzie pływanie?

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!