Dziennik treningowy a6w! Mit czy prawda?

Witam, od długiego czasu nurtuje mnie pytanie jak uzystac upragniony 6-pak!:D Szukałem na necie odpowiedzi i znalazłem ich wiele ale denerwującym był fakt iż nie mogłem porównac wiedzy teoretycznej z efektami. Chcę zacząc dziennik w którym codziennie (przez 42 dni) bede zamieszczał fotki swojego brzucha- wszyscy bedziemy mogli oglądac progres efektów po wykonywaniu a6w. Dzisiaj zamieszczam zdjęcie z netu programu a6w oraz zdjęcie stanu wyjściowego z którym mam zamiar zacząc!:D Trzymajcie kciuki!

stan "0", zaczynamy!:D

Bardzo fajny pomysł. Osobiście jestem zdania że a6w to jedno wielkie gó....
Ale jeśli wytrzymasz całe 42 dni to naprawde widać że zawzięty jesteś bo to strasznie nudny i monotonny trening. Powodzenia

Też jestem zdania, że nic nie daje, ale zobaczymy. Czekamy na kolejne zdjęcia, oby z efektami

A z kolei moim zdaniem myśle że ci ten trening pomoże. Widać że nie masz tkanki tłuszczowej na brzuchu a ten trening jest typowo pod rzeźbe. Jak ja robiłem to mi sie mięśnie wyrzeźbiły tylko nie zrzuciłem do końca fatu.
Tak czy inaczej POWODZENIA;)

napisz jeszcze jak się żywisz i czy wprowadzasz jakieś zmiany do standardowej diety na czas treningu. Powodzenia - przyda się ;]

Jak przewalisz cały plan to wręczymy ci uroczyście statuetkę króla sezonu i dyplom plażowego mastera a także switaśny medal z podobizną Davida Hasselhoffa oraz płytę z jego utworami Także trenuj bo jest o co walczyć.

Dzień 2!:D

Wieczorem wstawie ankiete odnośnie moich "wymiarów" i diety żeby obiektywnie dało sie porównac efekty cwiczeń!:D

Ciekawy pomysł. Życzę wytrwałości bo będzie Ci potrzebna. Jestem ciekawy końcowego efektu.
Pozdrawiam.

Powodzenia :) Dla chcącego nie ma nic trudnego ! Osobiście A6W mam za sobą, jednak już trochę czasu minęło od momentu jak ukończyłem(ok.2 lata). Jeżeli nie masz dużo tłuszczu na brzuchu, to efekty mogą być więcej niż zadowalające, tylko się nie poddawaj, a łatwo nie będzie

Pozdrawiam i zapraszam na mój dziennik !