Masa czy rzeźba?

Rzeźb jak widzisz że cie załało.

A i bym zapomniał
1o2

Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2011-04-04 15:49:40

Zaczynaj lekką rzeźbę.
Ale to i tak wróżenie z fusów. Daj fotke przy najbliższej okazji.

Zmieniony przez - dudpis w dniu 2011-04-04 16:37:38

Szczerze? *******y gadacie z ta cala "rzezba".
IMHO po 5 miesiacach nie ma sie co za to brac, bo nie masz solidnej podstawy, wiec nawet jakby %bf spadl, to bedziesz wygladac jak wiekszosc ludzi.

Po prostu rob co masz robic, a przygotujesz sie lepiej na nastepne wakacje

Ale ja wolałbym chodzić jak reszta ludzi, niż zalany jak świnia (nie mówie, że autor tak wygląda). Rrumcek ma racje.
Dlateeggoooooo fotttkkkaaaa!

1o2 - Nobla Ci powinni przyznać za te odkrycia treningowe

AUTORZE - bez fotek nie da się ocenić i nie znając Twoich celów.

Ze też sam na to nie wpadlem. Od jutra robie brzuch na rzezbe, reszta na mase, przy okazji zrobie jeszcze klate na siłe, a nogi na wyskok...

Foty nie wykombinuje, bo nie mam aktualnie czym. Ogólnie nie jest źle, ale brzuch się robi z miesiąca na miesiąc większy, zresztą przytyłem jakieś 8 kg w porównaniu do tego jak zacząłem ćwiczyć, połowa to jest fat.
Jest w miarę dobrze, tylko mówię brzuch słabo, mięśnia zero, klata tak samo, jak napnę to pod fatem jest, ale co z tego jak POD...

cwicz na mase tylko obetnij troche z węglowodanów i tłuszczy jeśli jest za dużo bo mniemam że dieta jest i może zacznij biegac żeby spalic tłuszcz

Spróbuj A6W + jakieś wyciskanie na klatke, butterfly ,itp itd.

Pomysl nad tym co jesz, bo z tego co piszesz, to najlepiej chyba nie jest.

@do Pana wyzej, bez obrazy, ale jesli masz dawac takie rady, to najlepiej nie pisz nic.