...
Napisał(a)
jak wytniesz bedzie za***iscie, do kiedy robisz mase? W pasie chyba ponad 90?
...
Napisał(a)
mam wrazenie ze prostownik kuleje robisz mc? barki mozna jeszcze doj/ac to bedzie dzik 100% po za tym nogi pokaz
Let's do IT
...
Napisał(a)
No brzuch troche wy***alo, ale tak to jest konkretnie.
...
Napisał(a)
Za***iste plecki ! Jakiś specjalny trening? ;>
Nic na siłę, chyba że chodzisz na siłownię !
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
zacnie to wyglada moglbys napisac z grubsza trening jak wyglada?
co z czym laczysz itd.szczeglonie interesuja mnie lapy i plecy
co z czym laczysz itd.szczeglonie interesuja mnie lapy i plecy
...
Napisał(a)
z grubsza.. kazda partia osobno na jednym treningu cwiczenia zmieniam baaardzo czesto tak sie najlepiej czuje i tak samo cwiczenia dobieram ost na rece bylo takie cos to dzis zmiana kolejnosci + jakies inne jedno dwa cw.. pierwsze cw jest najwazniejsze dla mnie na nim zawsze sie skupiam najbardziej np francuz i sztanga modlitewnik duze ceizary a potem juz tylko lece caly trening dobijam mocno ale nie wielkimi ciezarami.. i jakos leci pzdro
myśl jak mistrz i tego nie zmieniaj.
w ciągłej walce.
Poprzedni temat
mumin
Następny temat
Szczypior się napina ; o
Polecane artykuły