suchyElk90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

132

przeczytanych postów

3262

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Ełk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna, Kulturystyka

Ostatnia aktywność 19.09.2014 (16:01)

Data rejestracji 19.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Uprawnienia wojskowe w cywilu witam. otóż zastanawiam się nad swoimi uprawnieniami zdobytymi podczas szkolenia w wojsku. chodzi mi o koparko-ładowarki. czy uprawnienia wojskowe zezwalają na pracę w cywilu?	2	2014-02-19 19:21
Odżywki i suplementy	Co z tym zrobić? panowie. mam pewien problem. czy można jakoś dobrze zużyć moje odżywki? chodzi mi o jakiś przemyślany plan brania tego wszystkiego co mam. musze wszamać rx gold - aakg,bcaa xtra,musclepharm - assault, trec - hmb, trec - tribulon, witaminki,vitalmax	14	2013-08-13 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ziomeczka 75 kg CEL MASA! siemka. moze ktos pomoze w ulozeniu diety na maske. moja waga to 75 kg chce troszke podlapac masy. cos okolo 5kg. moze macie jakas dietke ktora obecnie stosujecie. ile wam wychodzi trzymanie takiej dietki? ostatnio mialem miche ale nic nie szlo ; /	2	2012-10-13 10:35
Trening dla początkujących	mrozek90 siemka. czas zabrać się za łapanie mięcha. hehe... jestem już po prawie 2 miesięczynm wprowadzeniu. plan treningowy wyglądał tak: poniedziałek - plecy + barki podciąganie na drążku szerokim uchwytem - 2 serie rozgrzewkowe + 4x12 wiosłowanie	25	2012-08-08 16:44
Doping	NPP i Prop na 1 cykl	4	2011-07-01 01:29
Odżywki i suplementy	Co polecacie? POMOCY ! witam szanowni forumowicze. na początku chciałbym z góry przeprosić bo możliwe ze taki temat na forum już był. ale jak wiadomo każdy ma inne problemy ; p chciałbym byście doradzili mi w wyborze odżywek do wszamania. może na początek dam ankietę na	8	2011-06-07 16:57
Doping - zdjęcia	Metka Razak?	28	2011-01-21 22:14
Doping - zdjęcia	Ktory prop lepszy??	18	2009-11-25 00:50
Galeria Zdjęć	19L witam. wrzuce kilka fotek, niestety nie sa najlepszej jakosci. za kilka dni postaram sie wrzucic bardziej wyrazne ;p	16	2009-11-06 20:31
Doping	POMOC w cyklu	8	2009-10-16 23:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co z tym zrobić?	2013-11-23 12:54
Galeria Zdjęć	powrót do formy strona 10	2013-08-17 21:33
Odżywki i suplementy	Co z tym zrobić?	2013-08-15 12:16
Odżywki i suplementy	Co z tym zrobić?	2013-08-15 12:07
Odżywki i suplementy	Co z tym zrobić?	2013-08-15 12:04
Odżywki i suplementy	Co z tym zrobić?	2013-08-15 11:52
Odżywki i suplementy	Co z tym zrobić?	2013-08-15 11:39
Odżywki i suplementy	Co z tym zrobić?	2013-08-15 09:30
Odżywki i suplementy	Co z tym zrobić?	2013-08-14 19:21
Galeria Zdjęć	Zdjecia naturalnych ektomorfikow bez dopingu!!	2012-12-09 16:34
Galeria Zdjęć	Zdjecia naturalnych ektomorfikow bez dopingu!!	2012-12-09 15:50
Galeria Zdjęć	Zdjecia naturalnych ektomorfikow bez dopingu!!	2012-12-09 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2012-10-14 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2012-10-13 10:43
Trening dla początkujących	mrozek90	2012-08-16 09:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaki plan treningowy?	2012-08-15 12:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaki plan treningowy?	2012-08-14 18:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaki plan treningowy?	2012-08-14 17:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jaki plan treningowy?	2012-08-14 17:23
Trening dla początkujących	mrozek90	2012-08-14 16:51
Trening dla początkujących	mrozek90	2012-08-11 11:29
Trening dla początkujących	mrozek90	2012-08-10 16:45
Trening dla początkujących	mrozek90	2012-08-10 16:16
Trening dla początkujących	mrozek90	2012-08-09 16:25
Trening dla początkujących	mrozek90	2012-08-08 16:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split	2012-07-29 20:45
ActivLab	ActivLab - DAA 1000	2011-09-08 14:27
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Halo Ełczanie - żyjecie ? %-)	2011-09-06 20:15
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Halo Ełczanie - żyjecie ? %-)	2011-09-06 14:13
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Halo Ełczanie - żyjecie ? %-)	2011-09-05 15:02