SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Książka kucharska z przepisami dla sportowców

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12928

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 900 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12247
Czy znacie tytuły takich książek, ew. czy polecacie jakieś? Jak wiadomo, dieta na mase z natury jest ciężka do urozmaicenia, a większość przepisów z sfd jest... no raczej wolałbym nieexperymentować z większością z nich bo nie mam na to czasu. Potrzebuje sprawdzonych przepisów, które pozwolą mi przygotować posiłek, który będzie w miare smakował a nie jakaś tuna z colą (ktoś kiedyś taki przepis na sfd lansował).

~

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42644
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 900 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12247
Masz racje, dużo tego jest... ale jak już w poprzednim poście mówiłem, interesują mnie tylko sprawdzone przepisy, które oprócz odp. proporcji makroelementów, kaloryczności itd., posiadają również jako-takie walory smakowe (żebym nie musiał sie zmuszać do jedzenia, bo to jak wiadomo, mija sie z celem). Pozatym, nie bez powodu zapytałem się o książke kulinarną, bo przepisy w której możemy znaleźć, są raczej sprawdzone (w przeciewieństwie do neta w większości przypadków) a o takie mi właśnie chodzi. Problem w tym, w większości są troche za bardzo wyszukane, a mnie interesują raczej takie, które nie wymagają dużo czasu i pracy (ew. $).

Dalej czekam na propozycje, możecie też napisać własne przepisy/z neta (ale takie jak wyżej osisałem).

pzdr

Edit: Przede wszystkim chodzi mi o przepisy na wołowine/ew. wieprzowine

Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-19 18:23:31

~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 546 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3691
dostajesz wszystko ładnie na tacy i jeszccze marudzisz.

Wszystkie te przepisy sa sprawdone i w większości smaczne
( jesli weźmiesz do reki ksiażke kucharską także nie wszystkie dania w niej zawarte będa Ci smakowac )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
w means health masz zawsze kilka smacznych pomysłów na "zdrowe posiłki" ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 546 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3691
Sir_Lukasz- sory ale ja nie polecam tego pisma.
Widziałem kilka numerów, w pamięć zapadł mi schabowy
Rozpisywali się tam o zaletach schabu- ok tu się zgodze, schab I klasy jest smaczny i rzeczywiście pożywny.Sam bardzo lubie
Ale zapadł mi w pamięs sposów w jaki kazali go pryządzić.... Zrobić panierkę i rzucić na głęboki olej... Oczywiście zauwazyli fakt, iz panierka chłonie tłuszcz jak gąbka, ale ujeli to w stylu "to nic takiego". Jestem zwolennikiem zdrowego podejścia do diety, i także od czasu do czasu robie takiego domowego polskiego schabowego. Ale myśle że skoro piszą o "zdrowym" przyżądzaniu potraw powinni podac jakiś inny przepis na schab.
Nie pamitam jak dokadnie to wszstko brzmiao, ale mniej wicej tak jak tyo przedstawiłem.

To samo tyczy się "treningów"... hehe tutaj można się ubawić. Zrób brzuch w 3 tygodnie.... twoje barki będa wyglądały jak dwa melony- i to wszystko w miesiąc !
Te zame bzdury jak z czasopism dla panienek- schudnij 10 kg w miesiąc

Jedyną rzeczą godną uwagi są nowe kolekcje ubrań i artykuły na temat elektronicznych bajerów.

Wracając do tematu, już lepiej kupic jakąś gazete kulturystyczna - tam będą 100% sprawdzone posiłki.
pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 900 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12247
jesli weźmiesz do reki ksiażke kucharską także nie wszystkie dania w niej zawarte będa Ci smakowac

niewątpie, ale napewno nie znajde w nich takich dań jak tuna z colą, które polecało tutaj część osób swojego czasu

strachers:

Ostatnio widziałem w CKM'ie zrób brzuch w 1 tydzień

Wracając do tematu, już lepiej kupic jakąś gazete kulturystyczna - tam będą 100% sprawdzone posiłki.

A dużo przepisów jest w jednym numerze? Czy tak jak w Men's health'ie? Kiedyś przeglądałem KIFa to o ile dobrze pamiętam to też było z tym skromnie..

~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
stachers ee tam ... ja kupuje MH zawsze i znajdujętam często fajne przepisy na smaczne dania.. oczywiście że trafiają się tam również takie mniej "zdrowe" ale bez przesady to nie jest czasopismo kulturystyczne tylko takie z luźniejszym podejściem /a takie ja preferuje - nie jestem kulturystą i wolęcieszyć się sportem i dietą niż katować bezustannnie/

co do treningów to też bym nie przesadzał są to przykłady ćwiczeń które opracowywane są przez specjalistów a teksty z okłądki są po to żeby przyciągnąc czytelnika i zachęcić do zakupu laika. Ale często te treningi są ciekawe. Ja lubię różne formy aktywności nie tylko przerzucanie żelaza na siłowni, i w MW jest dużo ciekawych inspiracji..
oczywiście tylko w połączeniu z bardziej fachową wiedzą można je dobrze wykorzystać ale ja i tak uważam że MH jest dobrym czasopismem dla ludzi aktywnych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 546 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3691
Nicze- szczerze mówiąc nie jestem pewien ( tych gazet także nie kupuje), ale z tego co pamiętam to faktycznie jest jeden-dwa przepisy. Ale w tym przypadu masz pewnośc że będa ok.

Sir-Lukasz-zgodze się, także lubie poczytać takie gazetki.
Co do treniingów z MH był tu nawet kiedyś post, który dosc długi czas sie utrzymywał. Wszyscy rzucali śmiesznymi ptrenigami z tej gazetki.
Oczywiścier co innego jeżeli ktoś chce się tylko rozruszać, a co innego jeśli porząda sie określonych rezultatów. Z tym że w gazecie napisane jest że ewfekt będzi ekmurowany po miesiuącu...

hehe aczkolwiek zgodze się z Toba, że jeśli posiada się pewną wiedze na ten temat spokojnie można sobie czytać takei gazetki.
Niestety wiele osób nie posiadających wiedzy z zakresu odzywiania/spotrów siłowych, będzie uważała MH za kopalnie informacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

do znawcow tematu

Następny temat

Tłuszcz

Fruzelina