KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42841

chleb to jeszcze pikuś, ale wszystkie zboża - to dopiero ból

ee, doczytałam że są strączki - czyli jednak da się przeżyć

Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-03-31 11:04:05

łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

no pain no gain
Jakby tak użyć miejscami francuskiego to bez chleba nie ma efektów

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

martasi Ty się dopytujesz w tym temacie, czy szukasz wymówek?

Zostawmy post jako konsultacyjny dla osób, które chcą wziąć udział w konkursie.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Wspaniała okazja wyrobić doope przed latem

wchodzę w to

wychodzi, ze konkurs trwa 10kw-3lipiec

Czy maksy mają być na dzień rozpoczęcia testu, bo np nie wyciskałam płasko dawno wiec nie wiem ile teraz pójdzie

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

4nn ani to ani to, żartuję sobie.

A jeśli chodzi o konkurs, to spróbuję na 100%.

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

chętnie bym się zgłosiła, ale po kontuzji pleców jeszcze nie wolno mi robić ćwiczeń typu MC i PP

będę kibicować uczestniczkom

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

rallygunia

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961

mamy ten sam problem Lady M, mnie nawet przy przednim przysiadzie boli krzyż....

głowa chce, a ciało stawia opór.... ale kibicowanie będzie na pewno ciekawe

...

loferne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42841

Właśnie, jak z tymi maksami, bo ja do tej pory w zasadzie tylko na maszynach robiłam, a robić maksy tak bez żadnego przygotowania i wprawy to chyba nie bardzo

nie wiem jak ja czytam - przecież ryż jest dozwolony

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

startujcie laski wyzwanie przednie

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!