Tunrrida/Redukcja - 10kg/pierwsze podsumowanie str.28 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Soja never ever,
Napisała Obli, trzymam za Ciebie kciuki Tunrrida.

Strasznie mało tych węgli

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-12 16:05:27

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

dorzuc przed snem jeszcze jakis owoc

...

Tunrrida

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 318 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242

Martasi- wiem że soja jest bee ale muszę już dokończyć ten gar, nie lubię wyrzucać jedzenia, ale wiecej jej nie uświadczycie:D
Walczę

dziekuję za wsparcie!

Obli pochłonęłam jabłko ok 15 30- lekki głodzik poczułam

plus 20 g węgli daje nam razem 106g więc już się mieszcze. Mniej posiłków dzisiaj dlatego, ale czasami musze sobie odespać :) i jeden posiłek wypada, ale dyscyplina BTW jak najbardziej trzymana:)

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

Tunrrida mnie jak w weekendy wypada 1 posiłek, to i tak jem wymaganą ilość kalorii

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

Tunrrida

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 318 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242

Aha, czyli jak wypada mi posiłek przez sen to muszę dociągnać do założeń BTW?

Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-03-12 17:15:46

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Ilość posiłków nie jest ważna. Możesz równie dobrze jeść 3 dziennie w zakresie kcal i BWT.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Tunrrida

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 318 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242

4nn- przy 3 posiłkach są długie przerwy, a metabolizm? spowolnienie? chyba, że to jakiś kolejny mit

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11710

Jesli ma sie krótki dzień i przerwy nie wynoszą więcej niz 3-3.5 godizny to 3 posiłki mozna miec.

Nie polecam dłuzszych przerw niz 2.5-3 godziny

, oczywiscie z powodu metabolizmu.

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

Tunrrida

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 318 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242

Racja, przy krótszym dniu to zrozumiałe. Niestety aż tak krótkie dni mi nie grożą w najbliższym czasie :D
Akneraj- ukradnę Ci plecy

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Obecna. W miare rozsadku sztange trzeba dzwigac, bo jak inaczej wzmocnisz miesnie grzbietu, he?

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm