(L ) bziubzius /trening, rekompozycja

ajjj wiem o tym ze moge troche puchnac....ale poczatkowo mialam wrazenie, ze mimo wrozstu wagi wyplaszcza mi sie brzuch itd, a teraz czuje sie jak wielki kloc, jest mi zle.... czuje sie okropnie, rece, brzuch, nogi mam okropne.....
to ze sie zrobilam duza widac, bo widze to nie tylko ja, wiec nie jest to moje jakies widzimisie

puchniesz, musisz przeczekac,
a i dobrze ze to mleko ci sie skonczylo, daj spokoj temu mleku, jednak reagujesz na nie zle co juz drugi raz widac.

jak teraz pojdziesz do apteki kup po prostu mieszanke po rowno, lub kazdy osobno to sobei zmieszasz w szklance pokrzywa, przywrotnik i dziurawiec i to pij 3x dziennie do konca cyklu.

To jesteśmy dwa balony bo ze mnie powoli schodzi od wczoraj... Łydek nie mierzyłam, ale zrobił się murzyński tyłek

A i juz wiecej kopru tez nie pij, mysle ze wiem co sie dzieje

ok, nie bede. nie wypilam dzis, bo bylam dzis na piaskowaniu zebow i mam przez tydzien nie pic kawy i mocnej herbaty. tak sie zastanawiam co z ziolkami....??

a co sie dzieje obi?

estrogen ci skacze stad puchniecie

castangusa bierzesz? Jak nie to bierz i ta mieszanke
za pare dni wysikasz wymiary

lada moment woda zleci

nie biorę, ale w takim razie zacznę.
Mam nadzieje ze wysikam ten cały balast .... bo inaczej nie wytrzymam....

4Ann, Obi, lithum : dzięki za wsparcie :)

DODAJE ROZPISKI Z SOBOTY, NIEDZIELI I DZIS.

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-07 12:43:51

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-07 18:03:20

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-07 18:03:32

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-07 18:03:43

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-07 18:04:19

jeszcze chcialam zapytac cotam z nowym treningiem dla mnie?? dostane cos obi ? :)

na trening ide jutro rano, bo siedzialam w mej ukochanej....pracy do 19 i wogole czuje sie niezbyt dobrze.... jakies chorobsko mnie sciga....

no i jestem w domu na zwolnieniu......tjaaaaa....

ale zdarzylam jeszcze pojsc na trening najpierw...a potem to juz brak sil......


burpee dzien 5 i 6 wykonany


trening

rozgrzewka - 10 min bieznia

6 burpree :P


trening A

a. przysiad

8* 18kg

8*28kg 8*38kg 8*48kg ( mniej niz poprzednio bo juz czulam na treningu ze cos sil mi brak)

b1. wyciskanie siedzac skos

8* 18kg 6*23kg 5*25,5kg

b2. sciaganie drazka wyciagu dolnego do klatki siedzac

8*10kg 6*20kg 5*25kg

c1. wznosy z opadu

8*10kg 8*14kg 8*18 kg

c2. prostowanie nog

8*20kg 8*30kg 8*40kg

d.plank

35sek/27sek/20sek


rowerek- 20 min aero


miska z dzis, leze w lozku mam ochote tylko na maslo orzechowe i orzechy :D dlatego na kolacje juz ta syntha, mialo byc watrobki wiecej, ale nie mam ochoty.
jutro upieke zeberka :)
Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-08 18:49:19

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-08 21:24:19

dzisiejsze amku

castagnus, omega 3, wit d

ziolek nie pije, ten tydzien jade tylko na wodzie i herbatce owocowej, zeby zebow nie przebarwiac po piaskowaniu.

odpuchlam, nie wiem czy zupelnie, ale odpuchlam, na wadze bylo dzis 58,5kg

burpee - dzien 7 zaliczony

Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-03-09 22:01:15