SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywka białkowa + olej

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5847

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2971 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32053
witam

jaki olej dodajecie do odżywki białkowej ?

tak, zeby nie psuł smaku

Keep ya head up

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
tłuszcz spowalniać może opróżnianie żołądka, ale trzeba byłoby dać sporo fatu żeby w sposób istotny opóźnić trawienie białek z odżywki.

MCT już w ogóle niewiele tutaj zdziała, bo MCT trawione są i wchłaniane bardzo szybko.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-06 21:35:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
lniany

mct

ale ja dawałem jedynie symbolicznie raczej, by mi się szejki nie pieniły jak miałem gorsze białka. Nie wyobrażam sobie profanować np wheya sci teca olejem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9032 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699312
ja pije z butelki np z oliwek i zapijam odżywką
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31384
lniany dodalem do wpc raz, pierwszy i ostatni. Sam w sobie do potraw lubie lniany, ale w odzywce jest tragedia.
Oliwa z oliwek o delikatnym lub srednim smaku imo nie psuje smaku odzywki (okolo 20g oliwy).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2807
lepiej odżywke mieszaj z masłem orzechowym wtedy nie straci smaku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2971 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32053
maslo orzechowa sie nie rozpsuci rpzeciez w bialku ?

czy jak to sobie wyobrazasz? :>

Keep ya head up

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2807
jak wymieszasz dobrze to sie troche rozpusci i pozostana malenikie grudki które po przechuloeni shakera nie przykleja sie do niego . Wiem bo kiedy do szkoly w shakerze mieszalem bialko z owsianymi i maslem orzechowym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
z tym, że masła orzechowe te dostępne w sklepach to zazwyczaj jedzenie najniższej jakości. Już bym z żywieniowego punktu widzenia prędzej radził białko dobrą czekoladą zagryźć jak komuś brakuje kalorii. Nie wiem kto wypromował masło orzechowe jako dobre źrodło tłuszczu, ale jest to gruba pomyłka.

Dla mnie mieszanie białka z oliwą (podobnie jak picie oliwy z butelki i zapijanie białkiem) zabija przyjemność jedzenia. Chyba, że ktoś celowo z tej przyjemności rezygnuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2971 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32053
a mix białko + awokado ? :>

szukam tak czegos jak czsami nie mgoe zjesc w domu, a jestem na lekkiej redukcji

Keep ya head up

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
jak rozumiem redukcja typu low carb

zrób sobie porcje wheya i zagryź nerkowcami, migdałami lub orzechami włoskimi

albo rób sobie dzień wcześniej jedzenie w formie sałatki i pakuj w pojemniki (sałatek nie trzeba podgrzewać, smakują dobrze z pojemnika)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 145 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 849
Olej spowolni wchłanianie białka.

Można to robić raczej wtedy kiedy zależy Nam na dłuższym wchłanianiu białka.
Na noc na przykład wydaje się być uzasadnione.

Najlepszy olej MCT oczywiście albo oliwa z winogron czy pestek winogron-bezwonny.
Arachidowy raczej mocno aromatyczny.

Chcesz wiedzieć coś o suplach-pisz do mnie dowiesz się prawdy od fachowca.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CZY DA SIĘ JEŚLI TAK TO JAK?

Następny temat

Kreatyna+gainer+białko

Wiecej