SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

odzywka bialkowa dla wegetarianki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2363

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1392
Witam

Wdzieczna bede za udzielenie mi rady jaka odzywke bialkowa wybrac .Jestem wegetarinka na diecie niskokalorycznej , mam permanentny problem z bialakiem.Moim hitem do tej pory byl serek wiejski 12 g bialka ale nie nalezy sie twarogiem faszerowac jak chce sie schudnac heheh
negatywne efekty niezety juz zauwarzylam Pozostaje soja i ciezko dostepne wedlinki sojeowe no i soczewca,kileki ale na wieczor chcialabym spozywac czyste bialko :D .

Jaka odzywke polecacie ( na diete niskokaloryczna) dla mnie ...
i ile kosztuje

pozdrawiam

NELI

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

fotografia..artystyczna..:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23104 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 106433
mysle ze białko sp80 olimpa bedzie si

chyba nie ma w nim kawałkow kurczaka...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1455 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17884
moze byc tez sojavit....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10681 Napisanych postów 45039 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
bialko sojowe jest super dla kobiet...
rozumiem ze jestes stricte wegearianka, nie weganka (nie jedza rowniez produktow pochodzenia zwierzecego - mleka, jaj itp)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1392
witam

Nie jestem weganka jem jaja . mleko , miod ...niestety nie ma obecnie sp 80 330 g nie wiecie kiedy moze sie pojawic?


pozdrawaim
NELI

fotografia..artystyczna..:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10681 Napisanych postów 45039 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
a czemu takie male??
anyway..
lepiej jakies szybkowchłanialne białko (serwatki/soji) -> nie bedziesz sie czula po nim 'ciezka'... maly odsetek ludzi dobrze toleruje bialko jaja zawarte w sp80...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1392
hej male bo wlasnie na wyprobowanie ........ ale wiedze ze ta sojavit ma duzo wegli a ja bym chcialtoaplikowac np na ostatni posilek bialkowy.... tego sp 80 w sklepie nie ma bu...

pozdrawaim
NELI

fotografia..artystyczna..:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 55520
Ale nie bierzesz na noc 100g sojawitu tylko 30-40g, wiec wegli bedzie ok4g - a to nie tak duzo...
Jak te wegle ci tak bardzo przeszkadaja to mzoesz kupic np provit85 tez dosyc tania odzywka:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1392
a bialko z serwatki to np jakie czy ma tez wegele jak firma

pozdrawaim
NELI

fotografia..artystyczna..:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 99 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1392
aha jeszce jedno pytanko w wiekszosci w opisach tych odzywek pisze min. pic przed snem kogos kiedys o to tutaj pytala m i odpowiedzial ze to bzdura i max 2 h przed snem.Czyli jak na diecie redukcyjnej mam to czynicpozdrawiam

NELI

fotografia..artystyczna..:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 138
SOJAVIT - w nowej wersji ma 85% bialka, wiec weglowodanow jest naprawde nieduzo... fakt faktem jednak, jezeli masz w diecie sporo sojowych produktow lepsze okazalo by sie bialko serwatki, lecz tutaj i cena jest wyzsza.
a ze standardowych produktow - polecam TOFU - ser sojowy, bardzo dobre zrodlo bialka... i jezeli portfel pozwala, to z pewnoscia wodorosty (algi), a konkretnie spiruline [65% bialka] (jako dodatek np. do tofu).
poniewaz nie jestes weganka, mozesz takze spozywac bialka z jaj - po odzuceniu zoltek masz wysoka koncentracje bardzo dobrych bialek jajecznych.
pozdrawiam,
damon
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie BCAA wybrać?

Następny temat

kreatyna +L-Glutamina