uTRATA SILY

Witam mam 14 lat i przy wadze 60kg i wzroscie 169 wycisnolem miesiac temu 70 kg. Od miesiaca trenuje, robie pompki co 2 dzien
Tutaj tabela z treningami http://www.100pompek.pl/26-30-pompek
a dzis na silowni nie dalem rady podniesc 70kg, Kilka dni przedtem mialem przerwe 4 dniowa a i tak robilem mniej pompek niz pzed przerwą, czym to jest spowodowane?(JAKBY CO TO MOJ BRAT ZAKLADAL POBODBY TEMAT ALE ON MA TROCHE INNY PROBLEM)

Przetrenowales sie napewno, pamietaj że samymi pompkami nie bedziesz co tydzien wyciskał wiecej na klate. Ja bym odpoczoł z tydzień i wtedy spróbował i pamietaj o diecie bez niej a z ciezkim treningiem sie przetrenujesz a sila spadnie.

Jak sie przetrenowalem skoro przed przewa robilem duzo pompek a po przerwie mniej? i co mam robic by zwiekszac sile robiac pompki lub inne cwiczenia domowe? Mam drazek do podciagania i hantle

Robiłeś dużo i za dużo. Nie dyskutuj z innymi tylko zrób tydzień przerwy i napisz co i jak. No i po co zakładasz tyle tematów?
Pomyśl. Majkelox ci dobrze poradził.

"Przetrenował się" co za bzdury. temat do usunięcia w ogóle.
(znafcy)

Rozwiń swoją wypowiedź anwser82 skoro twierdzisz że inni są w błędzie .

Pompki to NIE wyznacznik siły. Zwiększyłeś wytrzymałość tymi pompkami OK ale jak chcesz siłe to przestań robić te pompki. Pompki to ćwiczenie dla panienek (Z grubsza, bo można z nich też czerpać dużo korzyści) Bez diety, ciągle męczyłeś organizm. Organizm mówi ci w końcu dość. Nie korzystaj z jakiś cud stron w internecie jeśli chcesz naprawde ćwiczyć

Po miesiącu robienia pompek co 2 dzień( w taki sposób jak On) nie może dojść do przetrenowania. (makaveli zgodzisz się ze mną?)

Pompek jest coraz więcej czyli organizm jest coraz bardziej obciążony. Do tego on ma 14 lat i nie ma żadnej diety, niewiadomo jak je (może sie wręcz głodzić) I tym samym układ nerwowy ma już dość. A6w też można sie przetrenować bardzo łatwo

a po zakładałeś 3 tematy?

makaveli przyznasz mi racje?