no bo ja np. ostatnio jem Nestle Corn Flakes (kukurydziane)
(w 100g)
białko 7.2g
węglowodany 83.0g (w tym cukry 8.7g)
tłuszcz 1.3g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0.5g)
błonnik pokarmowy 3.0g
sód 1.1g
1) czy polecacie jakieś inne (w miare tanie) płatki ? i dlaczego ?
2) z płatkami jem mleko Łaciate 3.2% i mam małe pytanko.. czy można to mleko z płatkami troche słodzic ? np. do miseczki ok 0.5l wsypać łyżke stołową cukru.. bo wtedy odrazu jakoś tak lepiej idzie
3) czy dodawać do takiego śniadania jakieś inne "coś" ? np. banany albo rodzynki.. ? a może jakieś białko podobne ? np. twaróg...
..::Dwa Koła... Jedna Pasja::..
..::Two Wheels... One Passion::..