cortunia - zamagania ze wszystkim - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

micha wczorja i dziś

coś dziś za tłusto, to to awokado pewnie, a ja generalnie bez chęci i mocy na cokolwiek, młody chory ciągle, mnie też coś ciągle próbuje rozebrać.
generalnie - mrok, mord i d*pa.

ah i jeszcze jeden edit:
pasztet i chleb mam wlasnej roboty :)

idę poćwiczyć bo mnie szlag trafi.

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-09 14:20:52

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-09 14:22:41

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-09 14:23:52

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

dziś.

dziś tylko Joga, nie mam siły czasu ochoty.

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

to ja.
czuję si ę gruba i zniechęcona.

kop by mi sie przydał. (i nie, dziś nie podnosi mnie na duchu, że tak mi wzrosła siła ramion i ogólnie obręczy barkowej, że umiem całe normalne pompki robić, ba i nawet wąskie, bo triceps mocniejszy)

mam wrażenie, że jestem przeżarta i mam gruby brzuch.

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

cortunia

No co Ty, dobrze będzie. Kiedy pierwsze pomiary?

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-11 10:00:58

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

Nie daj się czarnej dziurze! Zobaczysz to tylko chwilowe

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

cortunia

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

:)
pomiary jak uczciwie poćwiczę tydzień, przez te choroby się ciut obijałam, zresztą próby ćwiczeń z młodzieżą na rękach są dość skomplikowane, a nie jestem taki kozak jak mój mąż, ktory robi pompki z 11.5 kg obciążeniem w postaci młodego na plecach

umówmy się na poniedziałek rano :D (za tydzień

)

myślę nad siłownią. mocno.

EDIT - micha z dzis

marnie.

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-11 11:12:11

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-11 11:12:32

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

marnie.
Dlaczego? Zjedz no jakieś węgle do tego indyka i schabu.

Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-11 11:14:58

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

znaczy tak mi sie wydaje, ale może niesłusznie. (miało być 1700 kcal, B i W - 130, reszta tłuszcze)

cięzko mi zaplanowac michę na cały dzień, teoretycznie powinnam jeść śniadanie w domu, 2 razy w pracy, w domu przed treningiem - i po.
ale niezbyt mi to wychodzi.

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...