cortunia - zamagania ze wszystkim - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

cortunia

super

fajnie, że mąż aktywnie wspiera i pilnuje, mój póki co, to czasem pomaga z wyjściem z łóżka o świcie

no i duchowo wspiera

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

wklejam michę z dzis.

taka sobie, ale muszę się na nowo wdrożyć, zakupy zrobić, nagotować i w ogóle.

lekki spadek formy, wysiadl mi zupełnie nadgarstek (nie moge nawet pompki w pionie robić, nie moge wygiać dłoni w żadną stronę :/)

edit.

dobrze, że wrociłam do pracy - poczytac mogę i się dokształcić.

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-09 11:31:47

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

cortunia welcome back

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witamy

Co się z nadgarstkiem stało?

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

oessu jaka ja sie dziś gruba czuję. po czymś mnie wzdęło - do wyboru kasza pęczak lub brokuł. ble.

a nadgarstek.
mam lipne te nadgarstki, wystarczy, że ponosze Frana przez czas jakiś albo ponakładam zamrożone lody - i boli skubany :/
wiec pompki robię na hantlach bo nie mogę położyć normalnie dłoni, a tak mi trudniej pompkę machnąć, ale przynajmniej ręka nie boli (brat mój sugeruje robienie pompek na pięściach

)

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

takie coś sobie spraw

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

micha na dziś.
jeść mi się chce :)

oraz odpadają mi nogi i tyłek - bo uczyłam się wczoraj robic przysiady ze sztangą (w tej roli kij od szczotki czy tam mopa)

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kij od szczotki to podstawa

Chyba wszystkie tak zaczynałyśmy

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

micha dziś - praktycznie taka sama jak wczotraj.

(2 ostatnie posiłki - później :) )

ja niestety czuje się paskudnie wzdęta oraz mam znów problemy z zaparciami (nie lubię pic, ale piję praktycznei non stop - rano kawa, potem już tylko woda, ok 2 litrów)

i znów mam focha na swoje ciało.

oraz. przyślę tu moja przyjaciółkę. strasznie tyje na brzuchu i w ramionach, ćwiczy, ale to tylko trzyma jej wage w ryzach (nie tyje). waży ok 89 kilo już, a zawsze była chudsza ode mnie.
martwię się bo wyglada mi na to, że to problemy hormonalne (a ona uparta jak osiol i nie chce zbyt zmieniać nawykow dietetycznych :( )

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-11 11:44:39

Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-11 11:45:26

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...