cortunia - zamagania ze wszystkim - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10039

przepięknie laska, mam nadzieję że źródło motywacji na dalszą prace i ze jesteś zadowolona!!!!
(bo z twoją głową to nigdy nic nie wiadomo

)

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

Betkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1635 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19571

No w końcu !!

Bardzo ładna przemiana

The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Cortunia, super pospadało!!! Nogi, pośladki, plecy, ręce, brzuszek - spadło wszędzie! Nie wiem, czy to kwestia "stanięcia" na starych fotkach, ale w porównaniu dużo prościej stoisz(czyli się plecki wzmocniły)

G R A T U L A C J E!

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

gruszka85

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3248 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41520

pieknie!
mi sie w oczy rzucil brzuszek, zaczyna cie wsysac!

juz po pomiarach widac ile z pepka polecialo

jedziesz dalej

Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-10-03 12:22:06

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

wow, ale polecialo! ciesz się sukcesem i jedziesz dalej!

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

martaoo4

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 816 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25473

Cortunia, pięknie wyglądasz

Pogłębiło Ci się wcięcie w talii, biust wciąż pierwsza klasa, a z brzuszka jak spadło!

Kibicuję dalej!

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

3.10.2011 - dnt

nadal chora, żywię się zupą, nic mi nie wchodzi.

w ramach pyerdolenia

bardzo dziękuję za komplementy.

Jestem ogólnie zadowolona. Mam świadomośc, że dużo jeszcze przede mną, że nadal jestem gruba, że brzuch pozostaje oblechem

ale widzę, że można.

plan do końca roku obejmuje:

- zapyerdol
- lepszą miskę - bo jednakowoż czasem mam wpadki (te ziemniaki co mi się po nocach śnią....)
- lepszą jeszcze michę w weekendy (bo tu z reguły po porstu niedojadam)

nie ruszam kaloryczności, a póki trening A/B jest dla mnie wyzwaniem to go nie ruszam, dodam tylko jakies dodatkowe ćwiczenia zwiększające wytrzymałość i będę je robić w domu.

bo chcę móc biegać swobodnie i bez kolki.

chciałabym móc w wakacje być na plazy w bikini.

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

lewą nogę miałam kiedyś złamaną

ja złamałam piszczel i strzałkową na nartach moich kochanych i też mam jedną nieco chudszą od drugiej, no i prawa stopa nieco ucieka mi na zewnątrz

no ale o czym to ja miałam

cortunia
widać zmiany

powinnaś dostać tylko operdyol za te zbędne żarło, bo mogło być lepiej

brzuszek się wciąga, talia zawęża, znikają na plecach wałeczki, masz fajne szczupłe nogi, więc jak sądzę absoltunie czysta micha i solidne treningi, bo jak piszesz masz nadmiar energii, a z pewnością kolejne zdjęcia będą bliższe pięknej sylwetki

będę sledzić poczynania

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

04.10.2011

SUPLEMENTY:
tran, wiesiołek, lecytyna, siemię, zma

na razie tyle dziś, pyerdolenia nie będzie. bo zapyerdalam. bo filonka, chwaląc mi dowaliła do pieca