Zasmarkany dziennik

Rolki są super jak masz gdzie rolkowac. Fun jest na asfalcie a nie na płytach chodnikowych... A może rower?? Patrz pod katem okolicy.

Rower bym wolała, bo lubię, ale nie mam gdzie trzymać.

Okolica to kolejna rzecz do rozważenia, bo tak: mam trochę kostki brukowej pod blokiem, poza osiedlem jest fatalnie, bo wąskie chodniki pełne ludzi, no w i jakieś 20 minut mogę dojść do dużego parku z asfaltem. Trochę bliżej do mniej uczęszczanych chodników też z kostką, ale nie pamiętam jak się jeżdzi po kostce :D

Po kostce na małych kółkach jeździ się wybitnie "tak sobie". Po równym zupełnie inna bajka.

To pomyślę, ale chyba się skuszę i tak. Na razie spróbuję poczekać czy takie co upatrzyłam wrócą do sprzedaży.

19.05.2020
Trening B
1a. Pompki max/max/max/max (na podwyższeniu)

7/7/7/7
7/7/7/7
7/7/7/7
5/6/5/6
+15/15/12/12
6+10/6+10/6+10/6+10
6+10/6+10/6+10/6+10
6+10/6+10/6+10/6+10
5+10/5+10/5+10/5+10
4+10/5+10/5+10/5+10
4+10/4+10/4+10/4+10
4+10/4+10/4+10
4+10/4+10/4+10
3+10/4+10
3+9/3+11



1b. Wiosłowanie sztangą 10/10/10/10

33/35/35/35
33/33/35/35
33/33/33/35
33/33/33/33
33/33/33/33
33/33/33/33
33/33/33/33
29/33/33/33
29/29/33/33
27/29/33/35
27/29/33/33
33/33/33
33/33/33
33/33
33/33

2. Wyciskanie sztangielek siedząc 10/10/10/10

9/10/10/10
9/9/10/10
9/9/9/10
9/9/9/9
9/9/9/9
9/9/9/9
9/9/9/9
8/9/9/9
8/8/9/9
8/8/8/9
8/8/8/8
8/8/8
8/8/8
8/8
8/8

3. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10/10/10/10

4/4/4/4
4/4/4/4
4/4/4/4
3/4/4/4
3/3/4/4
3/3/4/4
3/3/3/3
3/3/3/3
2/2/3/3
2/2/2/2
2/2/4/4
4/4/4
4/4/4
4/4
4/4

4a. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 8/8/8

19/19/19
18/19/19
18/18/19
18/18/18
18/18/18
18/18/18
18/18/18
18/18/18
18/18/18
16/18/18
16/16/18
16/16/16
16/16/16
16/16
16/16

4b. Prostowanie ramienia leżąc do przeciwległego policzka 8/8/8

7/7/8
7/7/7
7/7/7
7/7/7
7/7/7
7/7/7
6/7/7
6/6/7
6/6/7
6/6/6
6/6/6
6/6/6
6/6/6
6/6
6/6

Coś dziś miałam gorszy dzień i słabiej szło niż zazwyczaj. W dodatku w czasie rozgrzewki strzeliłam sobie bandem w twarz, przy wiosłowaniu obdarłam kolano sztangą, a na koniec jeszcze przycięłam skórę między talerzami :P

Są takie dni że wszystko idzie jak krew z nosa. Każdy tak ma. następny trening będzie mega - zaręczam. takie denne też muszą być.

Smarkata1

Rower bym wolała, bo lubię, ale nie mam gdzie trzymać.

ale czy na pewno? masz piwnicę, komórkę,strych? ja np. mam rowery podwieszone na suficie w komórce na hakach, są też specjalne zawieszenia np. na balkon czy ścianę. Rower to na prawdę bardzo fajna sprawa, w kilka/kilkanaście ( nie wiem gdzie mieszkasz ) minut możesz się wydostać z miasta i pojechać, gdzie dusza zapragnie

Nawet balkon, jak ma daszek...

Paatik

Nawet balkon, jak ma daszek...

balkon z reguły ma daszek, taras już niekoniecznie

No mi rower też najbardziej odpowiada. Warto poszukać na niego miejsca.

Nene87

Paatik

Nawet balkon, jak ma daszek...

balkon z reguły ma daszek, taras już niekoniecznie

Ja miałem kiedyś w poprzednim mieszkaniu balkon tak mały że 2 rowery by raczej nie weszły - ani nie dały się podwiesić. Są i takie balkony w blokach.