Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Im fight - pot nie jest wyznacznikiem niczego, w 30 st też Ci się jaja spocą, a od tego nie schudniesz.
ProSatan t3 - takie małe, okrągłe, białe tabletki, pakowane w biało-różowe kartoniki w listkach 3x10szt. Tak węgle mają swoje uzasadnienie, ale przy okazji nie trzeba rezygnować z tłuszczu, zwłaszcza zwierzęcego aby potem nie płakać, że libido niskie i nie wiadomo co się dzieje. Kilka postów niżej mamy przypadek gościa który uznał, że tłuszcze to zło i eliminując je mimo deficytu kcal w 4 miesiące nie zrobił nic.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
17
Napisanych postów
3288
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22932
Już doczytałem o co chodzi. Nie potrzebuje (przynajmniej na razie) czegoś takiego Ja nie mówię o wywaleniu tłuszczu z diety - tego bym nikomu nie polecił, ale o jego ograniczeniu, np do 15% z całości kalorii. W piersi z kury, czy indyka też siedzą jakieś tłuszcze
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3143
Koniu151
Im fight - pot nie jest wyznacznikiem niczego, w 30 st też Ci się jaja spocą, a od tego nie schudniesz.
ProSatan
t3 - takie małe, okrągłe, białe tabletki, pakowane w biało-różowe kartoniki w listkach 3x10szt.
Tak węgle mają swoje uzasadnienie, ale przy okazji nie trzeba rezygnować z tłuszczu, zwłaszcza zwierzęcego aby potem nie płakać, że libido niskie i nie wiadomo co się dzieje. Kilka postów niżej mamy przypadek gościa który uznał, że tłuszcze to zło i eliminując je mimo deficytu kcal w 4 miesiące nie zrobił nic.
Koniu tym mnie tylko motywujesz Ale czy ta ocena ze ''nic'' nie jest zbyt sceptyczna
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3143
Nigdy nie paliłem ,alkoholu nie spożywam ,i nigdy pociągu nie miałem Dieta redukcyjna Ostatnio solidne aero ok 1,5 h dzienie + 3x tydzien trenig siłowy Brak czasu na więcej duzo pracuje
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
665
To na przekór losowi mimo Twojego rozsądku jesteś w gorszej pozycji.
Dla osób już z nadciśnieniem , leczących się , przy jednoczesnym używaniu
alk/nik można wzrost od spalacza pokryć wyeliminowaniem używek.
Ty szukaj mieszanek ziołowych , z tego co wiem można stosować bez skoków ciśnienia.
Nic nie polecę bo nie mam doświadczenia.
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
665
Teraz dojrzałem , 1,5h aerobów to już raczej mur. Poczytaj o interwałach i zacznij je wprowadzać.
Nie szalej z zaangażowaniem , zrób planowe , piramidalne wprowadzanie czasu jak i intensywności.
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3143
Dzięki za sugestie zagłebie się w zagadnieniu Myslałem również o przycince kalorii Koniu mi pisze ze robię gówniane aero Na dworzu jest tem 19 st ,a podczas treningu leje się ze mnie pot,tętno wysokie :/
Zmieniony przez - Im fight w dniu 2012-08-26 23:45:52
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17748
Pot nie jest wyznacznikiem intensywności wysiłku, każdy może pocić akurat się więcej z powodu hormonów lub branych leków itp. Jak doszedłeś do 1,5 h areobów to przerzuć się na interwały, zainteresuj się tabatą albo crossfitem.