Duża redukcja, odliczanie od 100kg w dół, 6miesiecy str.39

Zakładam nowy dziennik, bo w starym naśmieciłam aż miło, w większości moimi bzdurnymi pytaniami (a jak! ), zdjęcia słabe, jadłospisy niewidoczne... Spadło też 4,5kg od pierwszego dziennika, bo w międzyczasie ograniczyłam pieczywo i ziemniaki, zrezygnowałam ze słodyczy i zaczęłam jeść bardziej wg Waszych zasad, aczkolwiek do dobrej miski nadal mi było daleko.

Ponadto zmienił się status "stan zdrowia", ponieważ odebrałam wyniki i okazało się, że mam ostro podwyższone TSH, a moja lekarka podejrzewała u mnie niedoczynność. Aczkolwiek po obmacaniu mojej tarczycy nie stwierdziła nic na czuja złego, dzisiaj USG też wg osoby robiącej wyszło bez niepokojących rzeczy.

Dalsze szczegóły poznam we wrześniu, bo czekam na wizytę u endokrynologa.



Musia jestem

Wiek: 25
Waga: 100,5kg w pierwszym dniu diety
Wzrost: 167
Obwód w biuście: 118cm
Obwód pod biustem: 103cm
Obwód talii w najwęższym miejscu: 104cm
Obwód na wysokości pępka: 118cm
Obwód bioder: 121cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 71cm
Obwód łydki: 48cm
Obwód w barach: 133cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz: uda
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie
Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki
Co lubisz jeść na obiad: zupy
Co jako przekąskę : kanapki
Co jako deser : słodkości
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biorę tabletki anty, mam podwyższone TSH i wszystkie dolegliwości, które się z tym wiążą: jestem ospała, szybko się męczę, potrafię spać 14h i się nie wyspać itd.
Preferowane formy aktywności fizycznej: w domu, w parku, basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic od lat, kiedyś dużo rzeczy, w tym meridia, adipex, fat burning itd.
Stosowane wcześniej diety : lata temu kopenhadzka (max do 2-3 dnia), dukan 2 lata temu przez miesiąc- schudłam 12kg (z 98 do 86, wróciło w ciągu 2 lat z nawiązką), w okresie LO diety typu "głodówki 1000kcal" (max dwa dni)






Obecnie jadę na diecie wyliczonej przez Obliques: 1800kcal, 100g białka, 130g węglowodanów i reszta tłuszczu



Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-07-25 19:24:07

Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-07-25 19:24:30

Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-10-09 21:47:06

Pierwszy dzień diety wyglądał tak jak poniżej. Już wiem, że źle zrobiłam z serkiem homo, bo jest za bardzo przetworzony, otręby to samo.

Do miski wpisuję sobie też warzywa, żeby pamiętać kiedyś jak łączę, ale żeby się nie zliczały do miski to wbijam 1g.


Dzień pierwszy:





Drugi dzień:





Dzień dzisiejszy:




Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-07-25 19:29:43

Nie jedz otrąb - zjedz płatki owsiane. Chleb wileński: sprawdź czy nie ma w składzie karmelu i drożdży. Szynka wieprzowa gotawana mam nadzieję że własnej roboty ?
No i ten ser sałatkowy a`la feta to też jedz tłusty

Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-25 19:31:19

kitttie

Nie jedz otrąb - zjedz płatki owsiane. Chleb: sprawdź czy nie ma w składzie karmelu i drożdży. Szynka wieprzowa gotawana mam nadzieję że własnej roboty ?
No i ten ser sałatkowy a`la feta to też jedz tłusty

Otrąb już wiem, że nie wolno Chleb PODOBNO nie ma, kupuję w piekarni niepaczkowany, ale na ile można ufać zapewnieniom sprzedawcy?

Szynka mojej roboty Sama trzy dni gotowałam

Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-07-25 19:36:59

to super tak trzymaj.

Trzymam kciuki, wygląda to wszystko obiecująco :]

Ja też kibicuję! Powiedz mi tylko, jak Ty bierzesz 12g jajka?

Dzięki Dziewczyny!

A awokado 7 g to chyba jeden malunki plasterek...

Bede kibicowac. Widze poprawe w nastawieniu

Maartha

Ja też kibicuję! Powiedz mi tylko, jak Ty bierzesz 12g jajka?

Jak rozbełtam jajko to ważę i potem panieruję w nim, np rybę i sprawdzam na wadze ile zostało w miseczce i obliczam różnicę :D

Bunia- awokado sobie wydłubuję łyżeczką i smaruję jak masłem :)

Jak tym razem odpuścisz to wp******