TEST / W Poszukiwaniu masy / Kre-alkalyn + CellPump by bOlunek

Wrzucam 2 filmiki z treningu :D Ukazałem wam moją morde :D Nie zwracajcie na nią uwagi

http://pl.


Obręcz barkowa jest dobra a będzie lepsza :D
http://pl.


Troche wydajcie mi się że zwiewalo mnie na jedną strone ale przy lustrze zawsze to robie może dlatego

Komentujcie nie będe krzyczal :P

szrugsy ... nie rub ruchów kolistych bo tylko sobie chrzastki ścierasz...Rób zwykłe pionowe ruchy z przytrzymaniem na chwile sztangi w górnej fazie ruchu ....


ps. TY ***ANY KOKSIE ...

Hmm n a mnie takie lepiej działają powaznie lepiej kaptury czuje zwykłe przydszymanie robiłem ostatnio na siłowce teraz bardziej tak sie bede staral :D

Heh cos nie komentujecie nic

Fajne filmiki Prosimy o wiecej takich bonusow

" zwykłe przydszymanie "

Jezu
co to jest ?

Obręcz barkowa jest dobra a będzie lepsza :D
po tym twoim ćwiczeniu kręceniu barkami ze sztangą, widać że nie masz za dużo pojęcia!! prujesz się że mówimy coi jest nie tak!! to powiedz mi po co założyłeś test??!!
to twoje ćwiczenia jest beznadziejne!! prostackie!! tak sie nie ćwiczy nie wiem co to ma ćwiczenia powodowac oprócz uszkodzenia stawu, zdaj sobie sprawe ze kontuzja barku jest najgorsza kontuzja dla sportów siłowych!! ucz sie i słuchaj ludzi z wiekszym doswiadczeniem!!
juz sie nie odzywam nic nie pisze w tym tescie, grochem o ściane!!
zdr

Jedziesz z tym kosem!!
Czy dobrze słyszałem NDK w tle na filmikach??

Dobra next time zrobie tak jak mowicie. Tak robilem wczesniej czyli z przetrzymaniem w górnej fazie. Przyjmuje krytykę tylko sensowa popartą czymś i nie mów mi prosze że nie mam pojęcia bo to naprawde nie na miejscu. Masz inne zdanie okej możesz to powiedziec nie ma problemu ale nie mów że ktoś nie ma pojęcia bo robi inaczej naprawde pisałem o tym wcześniej. Krytyka nie ma problemu może nawet się was posłucham ale jak ktoś mi wyjeżdza że tak musi byc i **** i ze ja sie nie znam to naprawde nie komentuje tego nawet :D EOT


No a jak :D Od Ndk power dobry :D

Zmieniony przez - bolununek w dniu 2008-03-15 11:39:20

Sama pozytywna energia
ps. zapraszam też na odwiedziny do mojego testu