Nabór Pasibrzuchy v6

MrBlue

Tak tylko pytam :D czy warto by było zobaczyć ile tej wody siedzi ^^

wejdź to zobaczysz
im więcej masz węgli obecnie to tym więcej wody powinno zejść

tylko to nie metoda dla tych którzy patrzą tylko na wagę
będzie minus kilka kg,potem powrót do wagi
psycha może cierpieć

co innego wskoczyć pamiętając o tym że tylko spadek tymczasowy

WaCki

Czekam na wzór postu, bo porobilbym juz te zdjecia itd, zeby miec z bani.

dziś w nocy dam
nie chcę robić bałaganu z 2 rzeczami na raz

8 jest
1 odpadł
na 2 wypiski czekamy

2 się nie załapało [Hapacz i ktos tam jeszcze ale nie mogę znaleźć] więc mają szansę jeśli chcą nadal [1 miejsce więc zasada kto pierwszy ten lepszy]


A jeśli mowa o starcie - jaki dopisek ma być?
data [kiedy robione były zdjęcia]
+
PB6 START
?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-23 16:02:40

solaros

MrBlue

Tak tylko pytam :D czy warto by było zobaczyć ile tej wody siedzi ^^

wejdź to zobaczysz
im więcej masz węgli obecnie to tym więcej wody powinno zejść

tylko to nie metoda dla tych którzy patrzą tylko na wagę
będzie minus kilka kg,potem powrót do wagi
psycha może cierpieć

co innego wskoczyć pamiętając o tym że tylko spadek tymczasowy

To wiem ,że waga wróci chodziło mi ogólnie tylko żeby woda zeszła zobaczyć na czym "stoje"

solaros

A jeśli mowa o starcie - jaki dopisek ma być?
data [kiedy robione były zdjęcia]
+
PB6 START
?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-23 16:02:40

IFOWCY ;]

Niedziela 23.02.14 DT



Czas postu: brak
Czas uczty: brak

W niedzielę nie stosuję IF. Jem co chcę i pozwalam sobie na wiele...

Śniadanie:
twarożek 125 g z miodem i chlebem

białko SCITEC 30 g z 200 ml mleka

Multiple Sport Olimp 2 kaps. i Gold Omega 3 1 kaps.

Przed treningiem:
Creatine Mega Caps 5 kaps.
Argi Power 3 kaps.

Po treningu:
Bcaa Mega Caps 5 kaps.

Obiad:
hamburger z frytkami, piwo i lampka wina



Kolacja:
150 g piersi z kurczaka



NOGI:
1. Przysiady ze sztangą 4 serie po 10 powt.
30 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg
2. Prostowanie nóg na maszynie 4 serie po 10 powt.
40 kg, 50 kg, 60 kg, 70 kg
3. Wyciskanie nóg na maszynie 4 serie po 20 powt.
210 kg, 230 kg, 250 kg, 270 kg



Dzisiaj pełen relaks
Jutro będą zakwasy jak nic... znowu będzie winda potrzebna...

idz pan w p....u jaki sie glodny zrobilem przez tą fote..

to je burger

Prawie jak Kudłatego ze scoobiego.

To jest prawdziwy hamburger a nie McDonald. U nas w Gliwicach sa 2 hamurgerownie. Na kazdego buksa sklada sie 200 g wola i smakuje wysmienicie.Bulki wypiekane na miejscu.

Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2014-02-23 22:24:19

Jeżeli da radę, to chętnie bym się zapisał na pasibrzuchy. Ze zdjęciami, regularnymi wpisami nie będzie problemów, tylko co mam dokładnie teraz zrobić, żeby wziąć udział. Wrzucić taką wypiskę jak powyżej? Jutro mam dzień treningowy, to może być?