Nabór Pasibrzuchy v6

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 688 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8921

A tak po za tematem zapytam bo mnie to nurtuje. Ja mierzycie obwód brzucha na pełnym luzie czy spinacie go w taki sposób jak chodzicie na co dzień

Bo jakby nie było, różnica jest

ból nie istnieje

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

tłuszczu nie uda Ci sie wciągnąć do środka robiąc pomiar nawet na wdechu
ważne jest abyś zawsze mierzył tak samo

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

mogą być takie banerki z nickami,tj. czcionka?

każdy dostanie inny kolor

i reszta banerków w stylu:

ile zrobić:
1]dieta + suplementacja
2]trening
3]komentarz do dnia

?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-15 18:19:35

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

mjudu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 688 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8921

no myślę, że nie ma co tych pozycji dokładać. Niech będzie krótko zwięźle i na temat tak jak podałeś.

ból nie istnieje

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

Jak najbardziej czcionka fajna jest,w zupełności wystarczą te 3 ;)

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

Dremor1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4706

sorki - nie bylo mnie przez 2 dni - co do zasad - zgadzam sie jak najbardziej. reszta tez ok ;)

...

Rafl_1986

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862

wygląda fajnie

te 3 dieta trening i komentarz wystarczą

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

i tak też będzie

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Zapiszcie sobie na dysku i wrzućcie na jakiś serwer [typu imageshack] sami.

Potrzebne banerki:

Każdy kopiuje sobie swój banerek:

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-24 10:34:01

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Jak wrzucać zdjęcia - mini instrukcja dla tych co nie za bardzo wiedzą:

jak piszesz posta to masz w oknie wypowiedzi - na zdjeciu zaznaczone strzałką opcję

klikasz w nią i wklejasz linka

a żeby otrzymać linka to klikasz prawym klawiszem myszki na obrazek/w tym przypadku banerek i klikasz 'kopiuj adres odnośnika'
lub (opcja bardziej polecana!)
kopiujesz obrazek na dysk a później wrzucasz go na jakis serwer
na tym serwerze też otrzymujesz w sumie linka do tego obrazka

wiec potem mając ten link wrzucasz go używając tej opcji

dlaczego opcja bardziej polecana?
bo jak pójdzie sie yebac moje konto to tylko ja nie będę miał obrazków a nie każdy z Was.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-16 17:32:28

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat