Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid

Panie Janku cel jest, dieta z SFD też ( bardzo skuteczna wg mnie bo 2,6 tys. kc w dni treningowe), już od 1 stycznia zeszło przeszło 5-6 kg. Może nadal mam w głowie gdzieś tam że mięsień trzeba skatować żeby rósł i dlatego oczekuję więcej. Nie jest źle ale może być lepiej. Aż się boje pomyśleć co by było gdybym np trenował codziennie

Gwid płaczesz i marudzisz jak stara baba weź się za robotę żebym miał konkurencję.

Paczka do mnie przyszła z Hi Teca - jedyny problem to to że zamiast AMG mam StanoFusion pisałem do flexa co dalej.

ja też mam stano fusion więc pewnie zestaw obowiązkowy uległ zmianie

Wyreczycie mnie w analizie, i podkreslicie roznice ? Prosze ;)

Stano Fusion
- Silna pompa mięśniowa
- Zwiększa siłę i masę mięśniową
- Doskonale pobudza

Hi Tec StanoFusion pozwala mięśniom przygotować się na ciężki trening o różnym charakterze wysiłku fizycznego. Jego uniwersalny zestaw składników został opracowany z myślą zarówno o przedstawicielach sportów siłowych jak wytrzymałościowo-siłowych. Doskonała kompozycja ergogenicznych cząstek i psychostymulantów zapewnia sportowcom optymalne krążenie krwi w małych naczyniach krwionośnych oplatających włókna mięśniowe, a samym komórkom mięśniowych wydajną pracę i super silne skurcze.


A.M.G. ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA
A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy preparat, który jednocześnie dostarcza energii, substancji budulcowych, stymulatorów i regulatorów poziomu hormonów anabolicznych, silnych roślinnych adaptogenów i antykatabolików. A.M.G. zawiera także pełen kompleks boosterów tlenku azotu, dzięki czemu znacząco nasila efekt pompy mięśniowej w trakcie treningu. A.M.G pozwoli zwiększyć intensywność i wydajność treningu co może spowodować szybszy wzrost siły i masy mięśniowej.

wg mnie to samo....prawie

Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-01-23 19:16:22

A.M.G.: zawiera kretę, DAA i tribulusa, trochę magnezu i cynku w dziwnych odmianach i wszystko w magicznych matriksach więc nie wiadomo czego ile
Stano: nie ma krety, ma żeń szeń

stano ma ciut więcej białka w 100g (63 vs 53) i mniej węgli (13 vs 18)

obydwa mają BCAA, coś na pompę czyli argininę, cytrulinę, betkę i coś na pobudzenie: kofa i jakieś ekstrakty

Rafał brał udział w teście obydwu, link do posdumowania:

https://www.sfd.pl/_TEST_PRZEDTRENIGÓWEK_FIRMY_HI_TEC__AMG_+_STANOFUSION-t977459-s15.html#post7

wg niego StanoFusion wygrało z A.M.G. więc chyba OK

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-23 19:24:27

Żebyście wylewu od tego nie dostali jak pójdzie pompa.

23-01-2014 DNT

Micha - na 100% trzymana dieta
białko: 208g
tłuszcze: 93g
węglowodany: 169g
kcl: 2355

6:30
tosty razowe z jajkiem sadzonym i kefir
chleb żytni razowy (90g)
kefir 2% (215g)
pomidor (130g)
oliwa z oliwek (7g)
jajo kurze całe (3szt.)
588 kcalszczegóły
b: 31gtł: 27gww: 53g

11:00
serek ziarnisty z nerkowcami i otrębami
serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (385g)
orzechy nerkowca (35g)
otręby owsiane - sante (9g)
588 kcalszczegóły
b: 55gtł: 31gww: 28g

15:30
stek wołowy z ziemniakami
wołowina, udziec (155g)
ziemniaki, średnie (405g)
oliwa z oliwek (10g)
pomidor (185g)
kefir 2% (155g)
591 kcalszczegóły
b: 45gtł: 16gww: 65g

20:00
leczo z cukinią
mięso z piersi kurczaka bez skóry (320g)
cukinia (235g)
papryka czerwona (80g)
papryka zielona (80g)
cebula (55g)
marchew (130g)
seler korzeniowy (55g)
koncentrat pomidorowy 30% (35g)
oliwa z oliwek (15g)
588 kcalszczegóły
b: 77gtł: 19gww: 23g


Suplementacja w trakcie dnia:
GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp

Dzisiaj do mnie dotarła paczka a w niej:


Hi Tec StanoFusion
- Silna pompa mięśniowa
- Zwiększa siłę i masę mięśniową
- Doskonale pobudza

Whey C-6
- Matrix z 6 rodzajów białek serwatkowego
- Min. 85% Zawartości białka w suchej masie
- Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA)
- Wysoka zawartość l-glutaminy (20%)
- Wzbogacony o enzymy trawienne
- Bardzo dobry smak

BCAA Powder
- Błyskawiczna ochrona antykataboliczna mięśni.
- Nasila proces syntezy białek.
- Doskonała rozpuszczalność i wchłaniania.
- Lepsza regeneracja

Od jutra rozpoczynam suplementacje wszystkiego
trochę śmiesznie będzie brać na trening 3 shakery

Jedzenie z dzisiaj i wczoraj

Nie tesknie za slodyczami, ryzem, makaronem, chlebem itp.. Ale kurcze, takiego ziemniaczka to bym sobie zjadl :) Chyba zrobie sobie dzien bez warzywa niemal, lykne blonnika a cala pule wegli puszcze w kartofeki ;)

Po co 3 bidony na trening ? Jak to rozplanowales ?