Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
organizm moze wchlonac srednio ok 8g-10g kreatyny dziennie
z kazdego grama ponad ta granice niewielki procent jest w rzeczywistosci wchlaniany(duza czesc jest marnowana i usuwana z uryną)
najlepiej dawkę tą podzielic na dwie porcje - rano i przedtreningową
w nietreningowy dzien spokojnie mozna zmniejszyc ta ilosc do 5ciu gram ze wzgledu na mniejsza mozliwosc absorbcji w stosunku do treningowego dnia.
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Czytajcie ludzie. Uno-nigdzie nie pisalem ze jestem specem. Secundo-pisalem ze to moja opinia, wiec chyba mam prawo takowa posiadac? ja nie widze sensu, Ty tak i koniec.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1312
widzę że ciekawa rozmowa postała z mojego tematu:) już kupiłem samo jabłuszko Trec'a. może kiedyś jeszcze zrobię cykl na połączeniu mono z jabłkiem a na razie zobaczymy czy samo jabłuszko daje rade:)
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
zazwyczaj po jablczan siegaja ludzie ktorym mono nie sluzy, nie chca retencji wody itp... Obie kreatyny sa podobnieskuteczne. laczenie jablka z mono jest wiec malozasadne. choc oczywiscie mozna tak robic.
nie zgadzam sie tez ze pierwszy cykl trzeba robic na mono, mozna na estrze, jablczani, czy tez np CP
Pepek - bez inwektyw. nastepnym razem ban.
Reszte Panow rowniez prosze o wyluzowanie
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-30 00:22:06