Anonim
Zieliński dał radę! :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
mrCROSS
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1551
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15054
Wpis kontrolny, powodzenia
...
Napisał(a)
kooozaq
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
467
Wiek
111 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17993
Pomiary wagowo-obwodowe
Wzrost: 178 cm/178 cm
Waga: 74,2 kg/75 kg
Obwód przedramienia: 29 cm/29,5 cm
Obwód ramienia: 34 cm/34,6 cm
Obwód łydki: 38,5 cm/38 cm
Obwód uda: 58,5 cm/60cm
Obwód bioder:93 cm/94cm
Obwód wokół pępka: 74 cm/75 cm
Obwód klatki piersiowej: 109 cm/110 cm
Obwód barków: 116,5 cm/119 cm
Obwód nadgarstka: 17 cm/ 17 cm
Obwód karku: 38 cm/ 38,5 cm
Standard pomiarów; Na czczo, po porannej toalecie, nago. Pomiary wykonywane na luźnym, nie zgiętym stawie bez napinania mięśni.
Wzrost: 178 cm/178 cm
Waga: 74,2 kg/75 kg
Obwód przedramienia: 29 cm/29,5 cm
Obwód ramienia: 34 cm/34,6 cm
Obwód łydki: 38,5 cm/38 cm
Obwód uda: 58,5 cm/60cm
Obwód bioder:93 cm/94cm
Obwód wokół pępka: 74 cm/75 cm
Obwód klatki piersiowej: 109 cm/110 cm
Obwód barków: 116,5 cm/119 cm
Obwód nadgarstka: 17 cm/ 17 cm
Obwód karku: 38 cm/ 38,5 cm
Standard pomiarów; Na czczo, po porannej toalecie, nago. Pomiary wykonywane na luźnym, nie zgiętym stawie bez napinania mięśni.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
467
Wiek
111 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17993
Zieliński pięknie. Teraz pora na panów z do 94kg i na Marcina Dołęgę.
...
Napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Majewski też niczego sobie (ale on był niemalże pewniakiem do medalu), no i nie zapominajmy o dziewczynach 
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Golombex
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2698
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87340
Wczoraj był dobry dzień dla Polaków miejmy nadzieję że nie ostatni ;p
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
467
Wiek
111 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17993
Dla dziewczyn powinien być dodatkowy medal za walke z przeciwnościami losu :%
...
Napisał(a)
Bartosz93m
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1021
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9566
powodzenia
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__W_drodze_na_scenę_kulturystyczną_Bartosz93m-t860334.html
...
Napisał(a)
arekmos81
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1235
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22853
Powodzenia.
"Nigdy się nie poddawaj,porażka nigdy nie oznacza końca lecz początek drogi do zwycięstwa"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
467
Wiek
111 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17993
04 sierpień 2012
1.250g schab,250g jabłek, 125g ziemniaków
2.6 jajek,125g ziemniaków, warzywa
3.250g schab,125g ziemniaków, warzywa
4.250g schab,125g ziemniaków, warzywa
5. REFEED: 500g twarogu, 200g dżemu truskawkowego
05 sierpień 2012
1.250g schab, 250g gruszek, 40g ryżu
2.6 jajek,40g ryżu, warzywa
3.250g schab,125g ziemniaków, warzywa
4.250g schab,125g ziemniaków, warzywa
5.REFEED: planuję 200g ryżu gotowanego z mlekiem plus 50g WHEY.
Zmieniony przez - kooozaq w dniu 2012-08-05 20:23:42
Poprzedni temat
Dziennik koziar123
Następny temat
Dziennik kalikstat
