...
Napisał(a)
Pomiary wagowo-obwodowe
Wzrost: 178 cm/178 cm
Waga: 74,2 kg/75 kg
Obwód przedramienia: 29 cm/29,5 cm
Obwód ramienia: 34 cm/34,6 cm
Obwód łydki: 38,5 cm/38 cm
Obwód uda: 58,5 cm/60cm
Obwód bioder:93 cm/94cm
Obwód wokół pępka: 74 cm/75 cm
Obwód klatki piersiowej: 109 cm/110 cm
Obwód barków: 116,5 cm/119 cm
Obwód nadgarstka: 17 cm/ 17 cm
Obwód karku: 38 cm/ 38,5 cm
Standard pomiarów; Na czczo, po porannej toalecie, nago. Pomiary wykonywane na luźnym, nie zgiętym stawie bez napinania mięśni.
Wzrost: 178 cm/178 cm
Waga: 74,2 kg/75 kg
Obwód przedramienia: 29 cm/29,5 cm
Obwód ramienia: 34 cm/34,6 cm
Obwód łydki: 38,5 cm/38 cm
Obwód uda: 58,5 cm/60cm
Obwód bioder:93 cm/94cm
Obwód wokół pępka: 74 cm/75 cm
Obwód klatki piersiowej: 109 cm/110 cm
Obwód barków: 116,5 cm/119 cm
Obwód nadgarstka: 17 cm/ 17 cm
Obwód karku: 38 cm/ 38,5 cm
Standard pomiarów; Na czczo, po porannej toalecie, nago. Pomiary wykonywane na luźnym, nie zgiętym stawie bez napinania mięśni.
...
Napisał(a)
Zieliński pięknie. Teraz pora na panów z do 94kg i na Marcina Dołęgę.
...
Napisał(a)
Majewski też niczego sobie (ale on był niemalże pewniakiem do medalu), no i nie zapominajmy o dziewczynach
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Wczoraj był dobry dzień dla Polaków miejmy nadzieję że nie ostatni ;p
...
Napisał(a)
Dla dziewczyn powinien być dodatkowy medal za walke z przeciwnościami losu :%
...
Napisał(a)
powodzenia
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__W_drodze_na_scenę_kulturystyczną_Bartosz93m-t860334.html
...
Napisał(a)
Powodzenia.
"Nigdy się nie poddawaj,porażka nigdy nie oznacza końca lecz początek drogi do zwycięstwa"
...
Napisał(a)
04 sierpień 2012
1.250g schab,250g jabłek, 125g ziemniaków
2.6 jajek,125g ziemniaków, warzywa
3.250g schab,125g ziemniaków, warzywa
4.250g schab,125g ziemniaków, warzywa
5. REFEED: 500g twarogu, 200g dżemu truskawkowego
05 sierpień 2012
1.250g schab, 250g gruszek, 40g ryżu
2.6 jajek,40g ryżu, warzywa
3.250g schab,125g ziemniaków, warzywa
4.250g schab,125g ziemniaków, warzywa
5.REFEED: planuję 200g ryżu gotowanego z mlekiem plus 50g WHEY.
Zmieniony przez - kooozaq w dniu 2012-08-05 20:23:42
Poprzedni temat
Dziennik koziar123
Następny temat
Dziennik kalikstat
Polecane artykuły