Biały19894
BodyLine zawsze pisze, ze nie wazne jak sie cwiczy i jakie cwiczenie wykonuje, tylko wzne jest to jak bardzo pobudza sie miesnie do rozrostu.
I chyba w tym tkwi sedno treningu.
I chyba w tym tkwi sedno treningu.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
1558
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
70309
...
Napisał(a)
Nicze
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
900
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12247
Jeśli to prawda to cóż.. Bodek chrzani głupoty i tyle, zawsze są były i będą lepsze i gorsze ćwiczenia a samo czucie ćwiczonego mięśnia w sensie 'pompy' nie od razu musi oznaczać wystarczający bodzieć do wzrostu, jest wiele innych czynników które sie na to składają.
Odnośnie blokowania łokci przy wyciskaniu mysle ze sprawa ma sie podobie jak w martwym ciągu, skąd wiecie ze trenowanie zgodnie z zasadą stałego napięcia mięśni da wam lepsze rezultaty w klatce a w martwym ciągu juz nie (zakładam ze kazdy odkłada ciężar w MC)?
Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-12-07 17:27:36
Odnośnie blokowania łokci przy wyciskaniu mysle ze sprawa ma sie podobie jak w martwym ciągu, skąd wiecie ze trenowanie zgodnie z zasadą stałego napięcia mięśni da wam lepsze rezultaty w klatce a w martwym ciągu juz nie (zakładam ze kazdy odkłada ciężar w MC)?
Zmieniony przez - Nicze w dniu 2009-12-07 17:27:36
~
...
Napisał(a)
chudy001
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
wg mnie przyrost mięśnia zależy od bodźcow czyli
-zmieniania kolejności ćwiczen
-zmiany ilości powtórzeń/ćwiczeń/serii
-powtórzeń wymuszonych
-powtórzeń niepelnych
-zmiany rodzaju ćwiczeń (
-powtórzenia schodzone
i wiele innych których zapomniałem wymienić, ale wiadaomo ze sa takie ćwiczenia jak wioslo sztanga czy przysiady, których nie da sie zastąpić
-zmieniania kolejności ćwiczen
-zmiany ilości powtórzeń/ćwiczeń/serii
-powtórzeń wymuszonych
-powtórzeń niepelnych
-zmiany rodzaju ćwiczeń (
-powtórzenia schodzone
i wiele innych których zapomniałem wymienić, ale wiadaomo ze sa takie ćwiczenia jak wioslo sztanga czy przysiady, których nie da sie zastąpić
...
Napisał(a)
bart-j
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
2417
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25080
olokk- nareszcie moge sie w pełni z Tobą zgodzić
, z różnym skutkiem i różnymi rezultatami ale kazdy rodzaj treningu oporowego daje sile/mase mm
, z różnym skutkiem i różnymi rezultatami ale kazdy rodzaj treningu oporowego daje sile/mase mmGO HARD OR GO HOME
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
4951
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
58469
...
Napisał(a)
emilooos
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
2157
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
38624
...
Napisał(a)
uojciec
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
tylko ja mam wrażenie, że nie dość, że zalany, to jeszcze mniejszy znacznie?
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
...
Napisał(a)
puramuk
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1775
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28109
No chyba jak mowil ze nie trenowal tylko latal po gorach za jakims niedzwiedziem i chilloutowal to raczej by od tego nie urósł.
Zmieniony przez - puramuk w dniu 2009-12-07 22:31:15
i chilloutowal to raczej by od tego nie urósł.
Zmieniony przez - puramuk w dniu 2009-12-07 22:31:15
...
Napisał(a)
dawidtt
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
474
Wiek
8 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12406
co wy chcecie zeby on forme przez wszystkie dni w roku trzymal, ze oprocz silowni on nie ma wlasnego zycia? i tak wyglada dobrze, zobacz na jego rece, do tego widzial bys go na zywo to bys nie gadal takich glupot...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1204
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21585
ale o czym wy ****a *******icie? czy on jest jakimś ziomkiem z osiedla? jak na ziomka z osiedla wygląda wy***istowy****iście, ale on jest ifbb pro, zajął drugie miejsce na olympii. nie piszę też, że wygląda źle, ale IMHO po prostu ewidentnie gorzej wygląda, czego ja zazwyczaj nie zauważam. a skoro ja to widzę to musiał chyba spaść, chyba, że mi się w oczach mieni.
"Mam takie sukcesy jak w*******enie 30 dresiarzom na raz , i zmuszanie do gryzienia krawężnika takich pseudosiłaczy jak ty.
Czarny pas w mordobitsu freestylowym. Takze swoje plastikowe medale mozesz co najwyzej uzyc jako ochraniacze na zęby. "
Poprzedni temat
Radosław Słodkiewicz - aktualna forma
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- ...
- 214
-
Następny temat
Kiedy jakies zawody w polsce?
Polecane artykuły
