[Stara Gwardia] Saida 2013

...

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 125433

Dziękuję za wszystkie życzenia, wypoczynek był pod prawdziwymi palmami i było super

Tymczasem - wdrażamy z Martą tajną strategię dietetyczno - treningową, dlatego też na najbliższe 4 tygodnie zawieszam dziennik. Treningi i jadło i cała reszta idą należycie, jak Marta przykazała

Efekty być może będzie można niedługo podziwiać.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 930 Napisanych postów 55374 Wiek 52 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 336897

błogosławieni ci którzy nie widzieli a uwierzyli...

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 125433

A co byś chciał Wojciechu zobaczyć?

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 48 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 140177

Foch

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11204 Napisanych postów 52096 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Bull
błogosławieni ci którzy nie widzieli a uwierzyli...

Jak to szło?
Im dłużej czekasz, tym bardziej pragniesz?

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 930 Napisanych postów 55374 Wiek 52 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 336897

Saida
A co byś chciał Wojciechu zobaczyć?

fotki z wakacji

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 125433

Jak będą, to podeślę privem

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 930 Napisanych postów 55374 Wiek 52 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 336897

oczekuję zatem

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

myślałam, że mi powiadomki wywaliło...

długie jeszcze te 4 tygodnie?

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-11-26 12:43:04

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 125433

Niestety, dziennik jeszcze przez chwilę pozostanie bez wpisów.
Brak mi czasu na dawanie regularnych wypisek, mam teraz inne rzeczy na głowie.
Poza tym zdrowie musi dojść do siebie i plany treningowe musiały niestety ulec sporej modyfikacji, co mnie wcale a wcale nie cieszy

W każdym razie wchodzę w delikatną masę, na dzień dzisiejszy miska wygląda tak:
- DT: 170B/90T/100W
- DNT: 170B/90T/200W

Trening 3x w tygodniu, rehabilitacyjny