[Stara Gwardia] Saida 2013

Dziękuję za wszystkie życzenia, wypoczynek był pod prawdziwymi palmami i było super

Tymczasem - wdrażamy z Martą tajną strategię dietetyczno - treningową, dlatego też na najbliższe 4 tygodnie zawieszam dziennik. Treningi i jadło i cała reszta idą należycie, jak Marta przykazała Efekty być może będzie można niedługo podziwiać.

błogosławieni ci którzy nie widzieli a uwierzyli...

A co byś chciał Wojciechu zobaczyć?

Foch

Bull

błogosławieni ci którzy nie widzieli a uwierzyli...

Jak to szło?
Im dłużej czekasz, tym bardziej pragniesz?

Saida

A co byś chciał Wojciechu zobaczyć?

fotki z wakacji

Jak będą, to podeślę privem

oczekuję zatem

myślałam, że mi powiadomki wywaliło...
długie jeszcze te 4 tygodnie?

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-11-26 12:43:04

Niestety, dziennik jeszcze przez chwilę pozostanie bez wpisów.
Brak mi czasu na dawanie regularnych wypisek, mam teraz inne rzeczy na głowie.
Poza tym zdrowie musi dojść do siebie i plany treningowe musiały niestety ulec sporej modyfikacji, co mnie wcale a wcale nie cieszy

W każdym razie wchodzę w delikatną masę, na dzień dzisiejszy miska wygląda tak:
- DT: 170B/90T/100W
- DNT: 170B/90T/200W

Trening 3x w tygodniu, rehabilitacyjny z naciskiem na tyłek.

Z supli: ALA, magnez, witaminy, BCAA.

MOŻE wrócę do wypisek w styczniu. A jeśli nie - to w marcu najpóźniej