[BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All

Wtorek 24.11.2015

Wk... się. Zirytowałem znaczy. Na żonie można polegać

Z plusów - obwody na pełnej k... poszły moment, siła x2, +30 do motywacji. Na koniec żałowałem że nie mam worka w domu bo zrobiłbym mu z d... jesień średniowiecza.

Echhhh....

Trening - 17:00

Obwody 3x 7minut.

Dieta

Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany.

Z racji testowania wpada dużo białka w prochu, ale co poradzę że smaczne przysłali

Suplementacja: HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g.

no smaki białka z testu jak dla mnie rewelka

Została mi tylko czeko do otwarcia. Ciacho i wanilia rewelka, truskawka znośna (pierwsza która nie krzywi ryja więc wysoki poziom jak na ten smak).

ja mam sciteca maline i syf totalny, a tutaj truskawka super, ciacho rewelacja (reszta czeka aż otworzę, pewnie do końca tygodnia przetestuje wszystkie)

białka smaczne wanilia mnie zaskoczyła na duzy plus
tylko ciut za słodkie są dla mnie

Ja raczej nie jem słodyczy, ale akurat słodkie białko mi nie przeszkadza. Zawsze coś innego.

Środa 25.11.2015

Dzień jak co dzień w sumie, nic ciekawego. Drugi raz biegałem przy tak niskiej temperaturze w tym tygodniu i niestety strasznie się potem leje z nosa, aż kapie. Sama woda więc nie wiem czy to jakieś podrażnienie od zimna czy jak. Mam nadzieję że z czasem przestanie to być aż tak uciążliwe, został mi jeszcze miesiąc do mojego biegu na dychę, trening się sam nie zrobi.

Trening - 17:00

Interwały: 3x 10min bieg/3min marsz, na koniec 4min marsz.



Dieta

Suplementacja: Rano HOD, na noc zmb6 i vit.C 0,5g.






Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-26 11:10:46

Ciepła herbatka i do przodu

JustBlackBerry

Ciepła herbatka i do przodu

z prądem

Z prądem to dzisiaj będzie. Dostałem alko odpust na wieczór