zalanie

Ponawiam. Czy płatki owsiane na śniadania można szamać prosto z torebki bez przygotowywania? Czy zdrowe bedzie zalanie platkow zimnym mlekiem zamiast bawic sie w gotowanie? Czy można je sobie chrupać jako przekąskę?

nie chodzi mi o zalanie fatem :) ale czy musi byc dokladnie wszystko na 101% nie odpusic tego tego i tego Mój kolega nie trzyma diety i tyje normalnie bez fatu

[...] Wygląda jakby go cholernie zalało wodą, ale tylko w niektórych miejscach, zatem pewne ilości syntholu, mógłby sobie spokojnie wstrzyknąc. Chyba, że to naprawdę zwykłe zalanie wodą-bo widac tez, że jak się nie napina, to bebech jest. Po drugie-temat do"po siłowni, o siłowni". EDIT: Jeszcze jedno-straszny pajac z tego kolesia. A [...]

[...] jointtherapy lub joinXpack.Białko Isolite CFM.Dieta powinna być na pierwszym miejscu z treningiem ale z tego co napisałeś jakieś minimalne zabezpieczenie mięśni musi być.Poza tym nie masz BMI bardzo wysokiego więc o zalanie sie tłuszczem bym nie martwił wrzucając i sterując wagę przez afterburning.Lekkie aeroby po mogą przyspieszyć regenerację.

Kiedy ja sie nie boje o zalanie Co do klaty, widze, ze nawet ujdzie, ale o tym, ze mam zadatki na bary to pierwszy raz slysze. Pozyjemy, zobaczymy. Na wakacje planuje dobic ~72.5kg, ale jak to wyjdzie, nie wiem sam

110kg i jesteś szczupły ? chyba masz 220cm wzrostu - bo jak sam piszesz chcesz żeby mięśnie były bardziej widoczne/odtłuszczone - to zalanie jest, tylko ciekawe w jakim stopniu, daj ankietę coś się poradzi. Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2010-03-11 12:21:35

wampirate boi sie zalania, wiec raczej nie bedzie chcial az tylu kalorii, chociaz zalanie mu nie grozi

czyli ryz z kurczaczkiem na wieczor bedzie ok, a ser przed poludniem rozumiem?, ryz tak pozno jakiegos wplywu na zalanie fatem nie bedzie mial?, bo rozumiem ze pojdzie na uzupelnienie po treningu?

[...] u mnie tutaj przychodzą pochwalą się i wychodzą a zdjęcie z początków^^ no cóż dieta (~4500kcal) w ciągu 2 lat dowaliła mnie do 112(z 55:D ) kg^^ czego skutki uboczne(zalanie) odczuwam trochę do dziś ^^ Dwa tygodnie temu robiłem przysiady i koleś zapytał na co jest to ćwiczenie zabiłeś mnie tym Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-09 [...]

[...] czy na 3 mce 60kg to bardzo mało? Dodam że na krecie przyszło 2-3kg samego mięsa w ponad miesiąc. Teraz waga stoi. Czy dodać kcal do diety? Mógłbym bez problemu, tylko zalanie, jeśli to możliwe chciałbym robić samą suchą masa a nie redukować potem bo brak rzeźby. Jeśli brak jakiś szczegółów proszę pytać, czy może masa przez 2 miechy, potem [...]

[...] chodzi o tłuszcze to standardowo podział jest 1/1/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone, ale przy niskiej podaży węgli organizm dobrze radzi sobie z nasyconymi i można ich nawet spożywać więcej bez obawy o zalanie, czy zmiany miażdżycowe /co oczywiście jest uwarunkowane jednostkowo/ Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2010-06-21 21:51:08

[...] jedną z najlepszych kulomiotek w Polsce to opowiadała mi ,że jak trenowała w wawie to jak nie przychodziła na treningi to nic się nie stawało ;] . Dlatego zmieniła na Białą ;) A ręka do końca nie zaleczona , tylko zalała się w pewnym stopniu ale to pewnie jeszcze słabe zalanie jest ;] . Jedynie co mogę truchtać ale na redukcji to wystarczy :)

Na pierwszy cykl osobiście wybrałbym mono. To fakt monohydrat wiążę wodę w organizmie jak dobrze pamiętam jedna cząsteczka wiąże 4 wody dla tego powoduje tzw zalanie a raczej nawodnienie co po odstawieniu powoduje częściowy spadek tej wody. Jest to jednak podstawowa i bardzo skuteczna forma kreatyny. Tu oczywiście zależy też od firmy. Jednak jak [...]

[...] Information Amount per 5ml serving: Alpha Linolenic Acid (Omega 3): 2500mg Linoleic Acid (Omega 6): 1000mg Oleic Acid (Omega 9): 950mg hmb z tego co czytalem to ta sama sytuacja co wczensiej - nie dziala praktycznie ..(?) jakies wskazowki moglbys dac co dokupic do codziennj suplementacji? ni interesuje mnie juz zalanie tylko sucha masa

kluczowym czynnikiem i tak bedzie bilans kaloryczny calego dnia wiec niebalbym sie na twoim miejscu o zalanie :)

no to ladnie idzie widze te zalanie mysle ze wina swiat a po antku tren nie taki glupi pomysl napewno zatrzyma stagnacje a moze jeszcze cos ruszy.Moze pozniej bys napisal jakie miales firmy i czy byles z nich zadowolony czy nie tak z ciekawosci innym tez sie przyda napewno pozdro

[...] jest siła i warunki fizyczne. Jeśli wda się w wymianę w stójce lub zacznie kulać to szanse na wygranie ma niskie. Skuteczne wydaje się to co robi do teraz - sprowadzenie i zalanie gradem ciosów z góry. Już dwukrotnie zastosował tą taktykę i o ile w walce z Najmanem trudno nazwać to gameplanem to już starcie z Eschem wskazuje na to ewidentnie. [...]

Nie przytyć tylko przybrać na masie mięśniowej albo zwiększyć obwody, a to co innego jak zalanie się tłuszczem. Ale nie masz idealnej budowy skoro nie ma żadnych efektów dla tego pewnie masz coś z ektomorfika. Dieta działa na takiej samej zasadzie Ty teraz w przenośni budujesz mur, ale masz tylko pierwszy poziom wymurowany, czy też ułożony i [...]

Przed czyli na masówce trochę zalanie co jest normalne :D A po no to nie ma się czym jarać to tylko 1 prawie 2 miesiące dopiero za pare miechów zobaczymy różnicę bądź jej brak :D. Ale moim zdaniem napewno jest na plus ;)

[...] jego 2 post. podaj mi proszę jedno zdanie gdzue napisałem ze nie zrobi masy kręcąc aeroby. a co o twojej ostatniej wypowiedzi, możesz sobie kręcić aeroby I codziennie, ale zalanie się wodą nie unikniesz bo za to odpowiedzialne sa między innymo estrogeny. jedynym wyjściem było by zapodanie jakiegos inhibitora aromatazy. tak więc jak widzisz, [...]