Dodać oliwe z oliwek. Masz wtedy więcej kalorii ze zdrowego tłuszczu. Przeorganizuj tak posiłki by w potreningowym mieć wiecej węgli. Ja tam ekspertem nie jestem ale uważam że 2g białka to jest już i tak duza ilość, 2.5g to podchodzi pod diete na SAA...
@obliques: pod SAA to daje sie grubo ponad 3g bialka A z tym to różnie... Czytam dość intensywnie dział doping i często można przeczytać opinie że 2.5 max 3.5g białka na kuracji. Nie ma co przesadzać, bo powyżej za bardzo zakwasza się organizm. Zresztą najlepiej niech każdy sam na sobie przekona się ile jest w stanie wchłonąć białka. Jak w nocy [...]
@obliques: pod SAA to daje sie grubo ponad 3g bialka A z tym to różnie... Czytam dość intensywnie dział doping i często można przeczytać opinie że 2.2 max 3.3g białka na kuracji. Nie ma co przesadzać, bo powyżej za bardzo zakwasza się organizm. Np w podwieszonych postach działu "ZACZYNACIE KOKSOWAĆ, MACIE PROBLEMY - CZYTAĆ!!! " tyle [...]
wiesz co.. teoretycznie mozna. kobiety używają przed zawodami blokerów estrogenów takich jak nolvadex, i srodków hamujących ich wytwarzanie jak np arimidex i uzyskują dobry wygląd przy braku celulitu. gdyby zastosować te trzy środki (antyestrogeny + inhibitor 5-alfa) mysle ze mozna zapobiec celulitowi (nawet przy nadwyzce estrogenów na cyklu SAA) [...]
[...] lata swietlne, wygladasz gorzej od niego, ktos powie ale SM, a nie kulturysta, ale nawet nie wygladasz na takiego co by tyle cisnal, a patrz taki gregor trenuje 9 lat i saa nie od dzis, a tu 18 latek o 40 kg wiecej, coz, nie zaprzeczam, ale wrzuc filmik, to na pewno zamkniesz usta wielu ludziom, na przyklad mi, ja jak na razie to pomimo [...]
moim zdaniem kulturystyka jest to sport dla cierpliwych tak jak wielu z was tu pisze , widać temu kolesiowi cierpliwośći zabrakło że w tak młodym wieku zaczoł walić saa...dobrze wygląda ale jak w wieku 17 lat walił dobre cykle no to sory z mojej strony żaden szacun niesztuką jest zacząć szybko brac koksy sztuką jest poćwiczyć pare lat w bardziej [...]
Jak dla mnie chłopak jak najbardziej ok , inni pisza ze bral koksy itp . Co z tego , to jest jego zdrowie i on decyduje jak je wykorzysta . Żal wam sciska ze tak wyglada , ile osob z forum bralo saa a nie wygladaja jak 1/3 jego .
Ludzie, proszę, darujcie sobie te uwagi z tymi SAA,środkami,koksami,kłuciem dupy i całą resztą...każdy już to wie...temat ma rok a ciągle piszecie to samo..nudne się to robi!!!!!!
Panowie uspokójcie emocje, jeden jest za SAA, a drugi nie - ale to nie o Was chodzi, tylko o tego gościa - jego wybór - ewentualne konsekwencje bedzie odczuwał on, a nie Wy! za chwilę polecą wyzwiska itp ogarnijcie się, bo moder zaraz wpadnie i się BANy posypią, a tego chyba nie chcemy, co?
oceniałem Twój wiek po Twoim zamkniętym, dziecinnym umyśle. masz 32 lata i piszesz se zamiast sobie?? Mówisz o ambitnych celach, a masz 32 lata i chyba nic nie osiągnąłeś. Nikt nigdy nie powiedział , że saa są obojętne dla zdrowia. Każdy ma komórki mózgowe od tego by rozważać za i przeciw.
@eliasz79 "W przeciwienstwie do Ciebie mam prawdziwe i ambitne cele w zyciu, a bycie wielkim jako cel i podporządkowanie temu całego życia jest jakby to powiedzieć... płytkie... Daj se powiedzieć: koksy to droga na skróty i w dodatku niezdrowa... Jak jeszcze zawodowca jestem wstanie zrozumiec, tak tych wszystkich amatorów walących koksy [...]
[...] ze 52 w lapie na sucho to brak slow." nigdzie tak nie napisałem chodzi mi o wyniki siłowe przykładowo rekord Polski w jego kat. do 18lat w WL wynosi ponad 200, a tam nie jadą na saa, bo są testy wszystkie Podtrzymuję więc dalej, że na sucho można osiągnąć takie wyniki 52 w łapie? myślę, że do 18 wyrobię się do 48;) przy obecnych 42-3cm