[...] wstałem bo nie spałem wziąłem efke wczoraj przed wyjściem tak antykatabolicznie ale, że biorę nootropil to ... trzyma do teraz trochę vódki wypiłem ale coś nie czułem w ogolę nic alko... ale przynajmniej retencja zeszła, na wadze 2kg mniej i mogę chodzić normalnie bo wczoraj to piszczele tak mnie na****iały, że nie mogłem przejść 10metrów...
[...] 3x10 8. Lekkie wyciskanie sztangi 3x20 Schody 30min Wypad na siłownię uważam za udany. Barki mocno spompowane i nabite. Po wczorajszych nogach i obcince węgli dziś jakby retencja wody zeszła i cały brzuch bardzo dobrze widoczny, barki pocięte 8-O Aż przyjemnie się trenowało, dodatkowo więcej żył, magia :) Uwielbiam ten stan Suple: - AAKG - [...]
[...] w zdrowiu: jaki jest związek między lipomastią a ww prostymi? otóż, zawsze jak zjem jakąś większą porcję ww - pizza, większy chet meal - albo nawet nienajlepszej jakosci ladowanei na ckd - blyskawicznie wystepuje u mnie "retencja" pod sutkami - robią się takie rozlazłe - jeszcze gorzej to wygląda niz na niskich ww. jest jakies uzasadnienie na to?
[...] nadaje się tylko na sernik LC od czasu do czasu, po pierwsze nabiał przy mięsku wypada słabo (wapń i ADEK inna sprawa - jednak w tym celu preferuję ser twardy), po drugie retencja wody, po trzecie smak, który mi nie podchodzi... co prawda dobrze zapycha, ale od tego mam warzywa. coś Cie się tak uczepili tego sera (ogólnie, w diecie [...]
ktos tu pytal o mete, ja mam jako podkklad 30mg mety na vlcd ale zastanawiam sie czy nie zejsc do 20mg bo mam wrazenie ze lekka retencja jest i na 20mg efekty beda podobne
[...] od nowa... Dieta już czeka w lodówce na jutro.... supli mam jeszcze na 3tyg... trening mam o 17;) myśle że szybko wróce do siebie;) ogólnie to mięśnie mi nie spadły... troche retencja zeszłe ale to normalne skoro byłem odwodniony... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-03 23:51:48 Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-03 23:56:00
miczel zaczalem dawac teraz 1/3-1/2 cukrow prostych tylko jeszcze mnie zastanawai czemu po prostych jest duzo wieksza retencja niz po zlozonych? i ma to jakis wplyw?