Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: plan treningowy na siłownie

Strona 1 z 125

  • Mój Pierwszy Raz Na Profesjonalnej Siłowni...

    machałem na maxa,nastepnie po jakims pół roku zaczołem chodzic do piwnicznej siłowni mojgo kolegi i równiez ani bez planu,wiedzy,diety itp machalem ciezarkami,nastepne miałem jakis poł roku przerwy,tylko czasami wieczorem w domu robiłem pompki

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1223| Data: 2007-08-23 21:17:11| Liczba SOGów: 0
  • Gdzie wcisnąć siłownie

    i w piątki mam kyokushin a w wtorki i czwartki mma. co byście polecili, gdzie można wcisnąć siłownie i jaki plan treningowy na masę byście polecili początkującemu

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 525| Data: 2011-08-27 21:12:50| Liczba SOGów: 0
  • Plan, Dieta, Suplementy - Liczę na waszą pomoc!

    myślę jednak, że trochę tam doświadczenia jednak zostało aczkolwiek nie na tyle, żeby potrafić sam sprecyzować plan treningowy powtórzenia itp. zrobiłem sobie zdjęcia, zmotywowałem się, wszystko idzie jak najlepiej, pozostaje mi tylko iść w

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 291| Data: 2013-02-04 18:10:28| Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy i małe łapki :(

    wymiary: nadgarstek 16cm przedramię 28cm biceps 32cm klatka piersiowa 93 uda 52 kolejne pytanie to ocena planu treningowego i ewentualne poprawki żeby wyglądał na profesjonalny 7 mój plan treningowy poniedziałek: klata

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1150| Data: 2010-11-04 23:25:02| Liczba SOGów: 0
  • Plan na siłownie dla 14 latka

    sobie sam bo jest to dla mnie niewykonalne. powiem tak: chce jeszcze urosnąc a cwiczyc tez chce wiec prosze o jakis plan na początek. kurde nie wiem jak to ując ale chce zacząc cwiczyc ale nie wiem od czego. do dyspozycji mam laweczkę prostą,

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 10231| Data: 2009-03-29 14:41:54| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - Powrót na siłownie

    przez ten okres przybrałem ostro na wadze. wcześniej ćwiczyłem pół roku bez diety, odżywek itp. lecz miałem ułożony plan treningowy przez killu z sfd. teraz planuje wejść w ten świat z większą poprawnością, układając diete, odpowiedni trening

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 1917| Data: 2011-12-07 00:00:56| Liczba SOGów: 1
  • Raczkuję, pierwsze wyjście na siłownie. OCENA TRENINGU

    domu tj. podciągałem się na drążku, robiłem abs z p4p, skakanka itp. ale teraz chce przejść na następny poziom. mam plan z kanału bjjb tak, idę troche na łatwizne, ale jestem z tym wszystkim sam i mnie to przeraża, nie wiem za co się zabrać

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 981| Data: 2013-07-28 20:40:35| Liczba SOGów: 1
  • plan od Michaila nowy wariant-OCEŃCIE

    witajcie michail zrobił mi plan treningowy z wykorzystaniem mojego sprzętu w garażu. jednak ja bede miał możliwość za kilkanaście dni przenieść sie na

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1606| Data: 2002-08-22 20:35:13| Liczba SOGów: 1
  • Powrót na siłownie po długim czasie i pomoc w doborze ćwiczeń

    zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych i mam przyzwolenie na siłownie zażywane suplementy : nic ostatnio przerabiany plan robiłem tylko fbw w całym siłownianym życiu ; witam, wracam na siłkę po długiej przerwie, jeśli chodzi o wygląd sylwetki

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 293| Data: 2013-03-14 20:21:21| Liczba SOGów: 0
  • Początki w Domowej Siłowni

    przysiady wykroczne ze sztangielkami + do każdego treningu robie brzuszki to chyba wszystko : wiem, że mój plan nie jest zachwycający, więc proszę o korektę. chcę zaznaczyć, iż jeszcze nie trenuję, diete dopiero zastosuję gdy będę mieć w

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 818| Data: 2010-07-20 09:12:12| Liczba SOGów: 0
  • Powrót po przerwie na Siłownie - Spalanie tłuszczy / Odnowa Organizmu

    mieśni ponieważ przez ten okres nie korzystałem z żadnych ćwiczeń. po zgubieniu tłuszczu odnowa ciała czyli normalny plan na mase aby wrócić do poprzednich rezultatów na siłowni. jestem w agnli i mam dostęp 24/h do siłowni / basenu / sauny /

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 318| Data: 2013-09-16 22:54:06| Liczba SOGów: 0
  • Powrót po przerwie na Siłownie - Spalanie tłuszczy / Odnowa Organizmu

    mieśni ponieważ przez ten okres nie korzystałem z żadnych ćwiczeń. po zgubieniu tłuszczu odnowa ciała czyli normalny plan na mase aby wrócić do poprzednich rezultatów na siłowni. jestem w agnli i mam dostęp 24/h do siłowni / basenu / sauny /

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 264| Data: 2013-09-16 22:54:03| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    obciążeniem 8.wykroki z obciążeniem 9.spięcia z obciążeniem 10.spięcia ze skrętem, z obciążeniem na skośne nie planuje żadnej diety, ponieważ jak wiadomo są wakacje, czeka mnie napewno jeszcze jeden wyjazd i nie byłbym w stanie tego

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1939| Data: 2006-08-07 00:38:36| Liczba SOGów: 1
  • Rozpiska ćwiczeń na siłownie.

    witam! chciałbym, żeby ktoś mógł mi rozpisać plan treningowy na siłownie najlepiej, żeby rozpiska była na 5 dni w tygodniu, ponieważ mam dużo czasu i chciałbym go

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 6281| Data: 2011-07-13 20:01:10| Liczba SOGów: 0
  • Powrót na siłownie po 2 latach proszę o pomoc

    witam! chce powrócić na siłownie po 2 latach przerwy. trenowałem wcześniej naprawdę poważnie tzn miałem dietę, dobry plan treningowy oraz suplementacje. chciałem zapytać czy wracając po tak długiej przerwie mogę od razu zacząć ćwiczyć na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 431| Data: 2011-04-26 21:13:47| Liczba SOGów: 0
  • przykładowy plan treningowy ACT na masę do oceny

    znajduje się w odległości 20km, więc postanowiłem że będę jeździł rowerem. dodatkowe pobudzenie mięśni oto mój plan 1 unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach brzuch 12x 2 przysiady ze sztangą na barkach nogi 15x 3 rozpiętki w siadzie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1627| Data: 2009-06-21 20:43:50| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę do oceny

    witam, zwracam się do was z prośbą o ocenę mojego planu na masę. jest to mój pierwszy plan zrobiony ze znajomym, który prowadzi siłownie i chciałbym się dowiedzieć czy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 567| Data: 2005-09-28 18:12:49| Liczba SOGów: 0
  • Porady na siłownie i nie tylko! masa informacji

    program king size 10 przykazań treningu siłowego dieta kobiety a mięśnie koncentracja odchudzanie plan masa plan rozciąganie plan rzeźba plan siła podstawowe ćwiczenia siłowe rozciąganie teoria

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2797| Data: 2009-01-31 13:03:44| Liczba SOGów: 0
  • Plan na siłownie dla 15-latka?

    witam. prosiłbym u ułożenie dla mnie jakiegoś planu treningowego na siłownie mam 174 cm wzrostu i ważę ok. 58kg. no i co tu dużo gadać jestem nie zadowolony ze swojego

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1523| Data: 2011-07-21 19:42:34| Liczba SOGów: 0
  • Nowy plan na siłownie

    chodzę od maja. początki były ciężkie i troche szalone, jednak aktualnie od prawie dwóch miesięcy robię ten sam plan składający się z 6 cwiczen przysiad, mc, ławeczka, wiosłowanie, barki i podciagniecia. czuje efekty, głównie w sile. jednak wciąz

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 270| Data: 2015-10-14 09:02:25| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}