jakie weglowodany

Ja też nie spotkałem się z czymś takim. A no np. tacy "experci" jak w linku niżej: Pani Dietetyk.. , druga niżej wtóruje i pisze też o prostych. https://portal.abczdrowie.pl/pytania/jakie-weglowodany-zawiera-ryz-bialy-i-paraboliczny

Obydwa produkty są zbliżone do siebie składowo, także firmy prezentują ten sam wysoki poziom. Pytanie tylko po co przepłacać za logo firmy , a także - według większości konsumentów - gorszy smak, niż tańsze produkty, o tym samym / zbliżonym składzie, np. Allnutrition czy SFD, np. z WPC mamy topowe produkty jak: [...]

TKD-Targeted Ketogenic Diet(wcelowana dieta ketogeniczna) jest tak samo jak CDK mutacją SKD-Standard Ketogenic Diet(standardowa dieta ektogeniczna). Czym się charakteryzuje TKD? TKD charakteryzuje się tym iż po okresie wprowadzenia(14 dni ,gdy spożywamy do 30g węglowodanów aktywnych) ,spożywamy w dni treningowe przed i/lub po treningu określa [...]

czytam o tych wszystkich dietach i dalej nic nie wiem chcialbym sie np dowiedziec jakiem to sa aminokwasy rozgalezione a jekie proste i tez o weglowodanach . glukoza to cukier prosty czy zlozony ? i jakie sa inne weglowodany zlozone i proste. aha i jakie weglowodany sa w gainerach??

Chciałeś dyskusji to masz podaje jak wygląda procentowa ilość tłuszczów nienasyconych ( zużywanych przez nasz organizm budulcowo lub energetycznie ) do nasyconych Jeżeli mowa o odżywkach to tłuszcze zajmują znikowmy procent( 1 poracja to ok 2-4g) To tak jak by łyżeczke 5g carbo rozdrabniać na poszczególne skłądniki....bez sensu. Jakie węglowodany [...]

[...] przyswajalne (strawne), skrobia, błonnik, laktoza, sacharaza. Dla przykładu link do jednej z takich tabel: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=360 Węglowodany 11.3 Węglowodany strawne: 9,4 Błonnik: 1,9 Sacharoza:3,9 9,4 - 3,9 = 5,8 jakie węglowodany stanowią te 5,8 g? Zmieniony przez - MarcinStychno w dniu 2013-06-25 21:35:21

Witam zastanawiam się jakie węglowodany po treningu zjeśc lub wypić aby jak najszybciej odbudowac glikogen odżywka odpada ( brak funduszy) słyszałem ostatnio że rozgotowany ryz to dobry pomysł ale jako już danie z np. kurczakiem a mi chodzi zaraz po treningu słyszałem że najlpiej węglowodany w postaci płynnej może być npp. po treningu od razu bcaa [...]

1.Co jesc po treningu i przed trenigniem,jakie weglowodany?Jak widzicie treningi koncza sie i zaczynaja wieczorem a na noc nie jest wskazane spozycie weglowodanow. Generalnie odradza się jeść na noc ww, ze względu na blokowanie GH. Ale pojawiają się nowe wyniki badań itd. i za chwilę doktryna może być odwrotna. Doświadczenia indywidualne mówią, ze [...]

" Czym się charakteryzuje TKD? TKD charakteryzuje się tym iż po okresie wprowadzenia(14 dni ,gdy spożywamy do 30g węglowodanów aktywnych) ,spożywamy w dni treningowe przed i/lub po treningu określa ilość węglowodanów. Dlaczego spożywamy te węglowodany? Aby mu ćwiczyć mocniej i bardziej intensywniej(bardzo ważna sprawa na redukcji jak i masie [...]

Jakie produkty mają pełne białko??? Jakie produkty mają łatwo przysfajalne białko??? Jeszcze jak by ktoś mógł napisać jakie węglowodany mają niskie I/G,a jakie mają wysokie??? Pewnie troche się uśmiejecie:)

Witam. Tez mam kilka pytań : 1) Planuje polaczyc CP z Biogenix'a i mono w nastepnym cyklu. Czy mono moge brac fazą nasycenia? Czy pozostac przy uniwersalnym standarcie? Myslalem zeyby to tak brac: DNT rano na czczo mono 5g przed treningiem 3,5 miarki CP (po treningu dac jeszcze 5g mono?) DT Rano na czczo mono 5 g 2) W unoszeniu sztangielek [...]

[...] z weglowodanami w proporcji ww/b 70%/30% OK -Na obiad jem to co mamusia ugotuje (zazwyczaj: zupa z duzą iloscia jarzyn i warzyw, ziemniakow,na drugie danie: ziemniaki/ryz, jakies mieso, jakies smazone warzywa choc nie zawsze, jakas surówka z sosem winegret. ZASTANOW SIE CZY CZASEM Z CZEGOS NIE ZREZYGNOWAC.. Domyślam sie ze chodzi tu o smarzone [...]

LukaszK, w takim wypadku jakie węglowodany najlepiej wybrać, vitargo?

[...] dostalem odpowiedzi w pewnym poscie, zwracam sie z pytaniem tutaj. Czytam, czytam i czytam posty w tym forum i mam maly metlik w glowie. Jedni pisza, ze po treningu nalezy jesc weglowodany zlozone o wysokim ig, inni natomiast, ze proste o wysokim ig. Czy ktos mi wkoncu jasno powie jakie weglowodany powinienem uwzglednic w posilku potreningowym??

Darnok35 - a jakie węglowodany jesz rano? To bez znaczenia, jakie wegle i kiedy jesz. Jedz takie jakie ci smakuja. A jak nie masz ochoty na wegle i lepiej ci bez nich, nie jedz ich wcale. Twoim celem jest utrzymanie kalorycznosci diety ponizej zapotrzebowania a nie "jakie wegle rano".

Darnok35 - a jakie węglowodany jesz rano? To bez znaczenia, jakie wegle i kiedy jesz. Jedz takie jakie ci smakuja. A jak nie masz ochoty na wegle i lepiej ci bez nich, nie jedz ich wcale. Twoim celem jest utrzymanie kalorycznosci diety ponizej zapotrzebowania a nie "jakie wegle rano". [...]

[...] a wegle nawet rozpedzaja go. czyli jak w koncy jest ? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-01-23 20:43:06 odswiezam Za złożone pytanie, bo to zależy jaki tłuszcz, jakie węglowodany, jaka dieta, kompozycja posiłków i przede wszystkim jaka osoba :) Myślę, że przejmowanie się metabolizmem dla większośći nie ma znaczenia, jeśli chodzi o [...]

nie wiem jak wyglada u ciebie spozycie kaloryczne w ciagu dnia... wiesz po pierwsze najwaznijesze jakie weglowodany sa w tym gainerze (czy proste czy zlozone) jezeli proste to odpada ale np mozesz sam go robic z carbo pur i bialka najlepiej izolatu..

Jakie weglowodany najlepiej na kolacje chleb zytni,ryz czy cos innego chyba ze to bez roznicy? Zależy na jakiej diecie jesteś.Bo to dwie różne rzeczy redukcja czy masa.Węglowodany najlepiej o jak najniższym IG:ryż,kasza,makaron,chleb żytni.Na wieczór za dużo tych węgli nie jedz więcej białka :).

1 Ile mozna na raz wypic mleka aby organizm spokijnie strawił te laktoze i nieodłozył sie tłuszcz bo to są chyba węglowodany coś pomiędzy prostymi a złożonym i czy mozna spokojnie go pic litr dzinnie ZALEZY OD ORGANIZMU - JEDEN WYPIJE SZKLANKE I GO PRZECZYSCI A INNY 2 LITRY I BEDZIE MU MALO MLEKO WLICZAJ DO DIETY TAK ABY WSZYSTKO PASILO I NIE [...]