jakie weglowodany

. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3.5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x deca350mg 20xcypio350mg 8. TRENING:4xw tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:94kg 3. WZROST:184cm 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka:17cm -udo:62cm -talia:92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie 6lat z przerwa 6. DIETA: -białko:290gr białko serwatkowe -węglowodany: jak najmniej -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3lat bez cyklu 8. TRENING:sucha masa 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 76 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 3- 4 razy w tygodiu 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

WIEK: 31 2. WAGA: 107 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 135 -udo: 67 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 97 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 44.5 -klatka: nie bede klamał nie wiem -udo: 67 -talia: nie wiem dokladnie okolo 90:/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: dieta jest: -białko: nie wiem dokladnie.. -węglowodany: ... -tłuszcz: ... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle przebyte. 8. TRENING: 4/5xtygodniowo 1xaeroby [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:91 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo:59 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2-3g -węglowodany:3g -tłuszcz:łyżka oliwy omega (2g) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4tyg prop e2d 0.5ml (lat 18 bez odbloku) 8. TRENING:3-4 x tygodniowo siłowy. 2x cardio 9. CEL CYKLU: rzeźba [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:85 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:125 -udo:nie wiem -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko:45% -węglowodany:45% -tłuszcz:10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:na rzezbe 9. CEL CYKLU:definicja rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:31 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 400 -tłuszcz: 25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:63 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 3 lat regularnie, wcześniej kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2.5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,test mix,test-deka,test-meta- boldenon-wino,test-deka- [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:82 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:30% -węglowodany:50% -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 100tab mety i 10omki 5 lat temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

. WIEK: 30 2. WAGA: 86 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: 4g na kg -tłuszcz: 1g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety 5 deki 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobrej jakości mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Prosiłbym też jakie suplementy przyjmowa na cyklu zaopatrzyłem się w aminokwasy nitro po treningu , weglowodany i białko + witaminy coś jeszcze do tego dodać ?

1. WIEK:19 2. WAGA:94 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo:66 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:VLCD -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:leci 500 cypio,50 vina.wczesniej 750 cyp solo 8. TRENING:4x 9. CEL CYKLU:redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:11-12 [...]

1. WIEK: 30LATA 2. WAGA: 120KG 3. WZROST: 201CM 4. WYMIARY: -biceps: 49CM -klatka: 139CM -udo: 78CM -talia: 105cM 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 LAT 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany: 3g -TŁUSZCZ: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koncze 3butle propa NEXIUM 100MG CO 2 DZIEN 8. TRENING: 5 RAZY W TYG 9. CEL CYKLU: SUCHA MASA [...]

skoro wiecie przy jakie ilości b/t/w idzie najlepiej, tego się trzymajcie, nie starajcie się wprowadzać na siłę czegoś nowego. jedyna rada - jak obcinacie, obcinajcie tylko węglowodany, tłuszcze zostawcie w spokoju. pzdr/

1. WIEK: 36 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: zróżnicowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 70 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 103 -udo: 57 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2lata 6. DIETA: jest ulozona na 3700kcal przez trenera -białko: min.2-3g aktualnie -węglowodany: wegle 5g maks -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol aktualnie enan 8. TRENING: 5x w tyg 9. [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:100 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:64 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:niestety brak staram sie jesc zdrowo i tyle praca nie pozwala na diete niestety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl przebyty 10 strzałow propa plus 100 tab wina, jestem w [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: x -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 metki 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Metka 5tyg temu 11. [...]