jakie weglowodany

Witam. Otoz sytuacja wyglada nastepujaco. Jestem na cyklu 1-10 deca 200mg e7d 1-12 enan 250mb e5d 1-4 meta 30mg ed Puki jechalem na mecie wyraźnie czułem ze coś biorę. Siła szla nieziemsko, wymiar tez. Jednak od tygodnia, odkąd nie jem mety, nic nie czuje. Towar jest sprawdzony, wrzucałem już fotki na tym forum. Czy to możliwe ze enan się tak [...]

ANKIETA *1. WIEK: 31 *2. WAGA: 94 *3. WZROST: 176 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 140 - wyciskanie leżąc: 160 - martwy ciąg: 140 5. WYMIARY: - biceps: 44 - klatka: 120 - udo: 67 - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat z większymi przerwami *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: intuicyjnie *8. OSTATNIA METODA [...]

chcialbym zastosowac cykl z udzialem metki 5 , 100 kapsulek (4 dziennie, czyli 25 dni ) do tego monohydrat kreatynki activlaba oraz nitrocapsy tej samej firmy. dodatkowo jakas dextroza lub inne weglowodany. jestem z góry juz nastawiony na ten cykl wiec prosze o rady i przeciwskazania, z gory dzieki 1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 182 4. [...]

[...] , żadnych guzków ) jak mocniej nacisnę to czuję leciutki dyskomfort. Planuję 10 dni po ostatnim teściu 15 tyś hcg i po 3 dniach clomid 30tab. Pytanie jest takie kiedy i jakie badania zrobić żeby odblok wyszedł jak należy. Wiem że czasem sobie człowiek wkręca a może nie ma powodów do niepokoju ? ale jak używałem prolongatum to efekt swędzenia [...]

[...] mies. Potem miałem przerwę aż do teraz, tzn do 40 roku życia. W każdym razie, całe życie pracowałem fizycznie. Zacząłem pod koniec zeszłego roku chodzić na siłownię. Efekty jakie osiągnąłem stanęły w miejscu i od 3 mies. ani rusz w górę. Ta sama waga, te same obciążenia. Postanowiłem brać kreatynę. Minimalna zmiana, prawie nie widoczna. W [...]

[...] dobry? Wcześniej od grudnia robiłem plan push&pull też 4 dniowy. Kiedy robić aeroby, i ile czasu? Mogę biegać, tylko z jakim tętnem? Tu w sumie będzie problem, bo nie mam jakiegoś przyrządu do pomiaru tętna, ale mniej więcej jaka to ma być prędkość, ile minut itp. I ile razy w tygodniu? Ogółem potrzebuje wszelkich porad co do tego ciężkiego [...]

1.WIEK: 31 2. WAGA: 102 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 63 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 60 -węglowodany: 30 -tłuszcz: 10 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: masa , siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie [...]

[...] od 11:30 do 14:00 (razem z kardio) Kardio 4x w tygodniu 35-40minut interwaly ( - ~600 kcal) Ogólnie staram sie wyciągać większość tłuszczy z oliwy, orzechów, zależy od dnia jakie mieso jem, Węglowodany wyciągam głownie z ryżu i makaronu z mąki ryżowej, czasem pieczone ziemniaki Białko wyciągam z chudego mięsa wołowego, indyka, piersi z kurczaka, [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 101 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata z przerwa 6. DIETA: Będzie zmieniona :) -białko: 175 -węglowodany: 400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 63 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: jest -białko: 2,5-3g -węglowodany: reszta zapotrzebowania w zależności od celu -tłuszcz: 1g-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: czysto było i nie będzie 8. TRENING: split 4x na tydzień 9. CEL CYKLU: sucha [...]

[...] obiadów, obiad jem razem z rodziną; chodzi mi generalnie o posiłki, które mógłbym czasem zjeść na śniadanie lub kolację, bądź między daniami głównymi i po treningu) *jakie odżywki polecacie (cena, jakość, efekty), nie chodzi mi oczywiście o magiczne preparaty dające niesamowicie szybki przyrost masy i siły, prosiłbym raczej o podanie [...]

[...] (około 80kcal) ( Nie wiem czemu ale zawsze rano jakoś trudno mi jest cokolwiek zjeść,wpycham w sumie w siebie na siłę więc nie wyobrażam sobie zjedzenia tych płatków bez jakiegoś dodatku) jabłko +witaminy 691kcal (Wliczyłem w to kostki czekolady) 25g B 61g WW 25g WW(cukry) 25g T Drugie śniadanie (posiłek w szkole) Prawdopodobnie będę nosił [...]

[...] Dodając Białka i Tłuszcze wychodzi nam 958 kcal i od otrzymanego wyniku na samym początku czyli 2300 odejmuje 958 i wychodzi mi 1342. I dalej niewiem nic niewiem jakie jest moje zapotrzebowanie dzienne na białko tłuszcze i weglowodany w jednym dniu jaką.Prosze o napisanie jakoś tak żebym to mógł sobie puźniej policzyć wraz z [...]

[...] na cjc1295 z dac z mk677. Celem jest głównie poprawa samopoczucia i redukcja tkanki tłuszczowej. Micha dopięta w stu procentach oczywiście. Moje pytanie odnośnie badań jakie warto robić przy peptydach, nigdzie w necie nie mogę znaleźć jednoznacznej odpowiedzi co i jak. Mam zamiar bić cjc e4d 500 mg, Mk 30mg codziennie, czas cyklu około 16 [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: 3x150kg W zasadzie cały czas lecę teścia 400mg/week + master długi 400mg/week, ale co jakiś czas dorzucam jakieś środki, przed ważniejszymi wydarzeniami. Tak więc, od stycznia do początku marca zmieniłem środki: Leciał: tren krótki 100 + master krótki 100 + prop 100 + wino 50mg [...]

[...] wyglądać na lato) mam kilka tez pytań. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe Czym można zastąpić jajka? Myślałem tutaj nad omletem z 3 jajek i do niego jakieś warzywka B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Czym mogę się pokusić zamiast makaronu? Jakie danie można zrobić na szybko? aby zabrać ze sobą na [...]

[...] środkiem. Mój kumpel łatwi malaya po dobrych kosztach a więc celuje w tą firme ewentualnie wezme propa i winko z malaya a o boldku i npp słyszałem o fake więc może poszukam jakiegoś innego. Doradzcie czy to ma ręce i nogi jakie dawki ewentualnie gdyby to był jakis totalny haos może powiedzcie na jakim cyklu mieliście najlepsze przyrosty 1. [...]

[...] przed tabsem zrobiłem badania i wynik wyszedł sporo ponad normę, jak na załączonym zdjęciu. W środę skończyłem S4 DNA Anabolisc i GW. Pytanie do ludzi którzy robili badania, jakie są przeważnie wyniki IGF-1 i czy S4 mógł tak podbić? 1. WIEK: 42 2. WAGA: 98.5 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 86 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: ponad 41 (nie mam centrymetra krawieckiego) -klatka: ? nie mam centrymetra krawieckiego -udo: ponad 62 (nie mam centrymetra krawieckiego) -talia: nie mam centrymetra krawieckiego, ale Pas S-kę zapinam z zakładką:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat?? (wiekszość czasu trening pod SW i sporo [...]

[...] 65 kg Po zakończonym cyklu ważyłem 10 kg więcej ;) Odczekałem 2 miesiące po cyklu i teraz chciałbym wziąść Metanabol moje pytanie brzmi jak to dawkować na mój niski wiek ;/ jakie efekty osiągnę ? Jak dobrze wykorzystać moc metanabolu tj. co dokupić jakieś witaminy, odżywki etc, jeść więcej białka i węglowodanów czy wystarczy tyle ile teraz jem? [...]