dynamic

[...] Strongman, aby zbudować swoją sylwetkę. Często bywał na pokazach na Coney Island, aby obserwować zawodników i ostatecznie nabył prawa do systemu treningowego zwanego „dynamic tension”. Ta metoda była stosowana przez wielu znanych elitarnych sportowców. Stał się muskularnym superbohaterem. Pojawił się w wielu reklamach drukowanych i [...]

[...] induced energy expenditure, DEE) lub diet-induced thermogenesis (DIT); termiczny efekt pożywienia (ang. thermal effect of foods; TEF) lub nazywa się to też „specific dynamic action” (SDA), wydatek energetyczny wynikający z aktywności fizycznej (ang. activity induced energy expenditure, AEE); inni nazywają to pojęcie active metabolic [...]

Niektórzy ludzie przedstawiają fizjologiczne zależności w postaci wykresów, procentów, wzorów, korelacji. I bardzo dobrze, bo podejście naukowe pozwala odsiewać ziarno od plew, plotki od faktów. Niestety, organizm jest o wiele bardziej złożony, niż się to wydaje. Istnieją wyjątki od reguły, które zaprzeczają ustalonym wzorcom postępowania. W [...]

[...] and Moments on the Knee During Kneeling and Squatting” https://www.cdc.gov/niosh/mining/userfiles/works/pdfs/famot.pdf 8. RAFAEL F. ESCAMILLA “Knee biomechanics of the dynamic squat exercise” [...]

[...] Prawdopodobnie po każdym powtórzeniu potrzebny byłby dźwig, gdyż asekuranci mogliby nie dać rady – nawet w dwie osoby dźwigając np. 400-450 kg. Praca ekscentryczna vs dynamiczna – badanie naukowe W wielu badaniach stwierdzono, iż np. 11 tygodni treningu ekscentrycznego zwiększa eksplozywność 44% w fazie ekscentrycznej oraz 77% w [...]

Współcześni kulturyści, zmotywowani przez swoich idoli, spędzają niezliczone godziny na siłowni, pracując ciężko nad perfekcją swoich ciał. Od dłuższego czasu obserwujemy rozwój w sporcie dotyczący sprzętu, badań naukowych, metod i suplementów. Nadal jednak cel pozostaje ten sam: przekształcenie ciała w prawdziwe dzieło sztuki. Poziom estetyki [...]

[...] z ciężarem ~66% martwego ciągu. Cailer Woolam (zawodnik słynny z rekordów w martwym ciągu) wykonuje wiosłowanie z wysokości połowy piszczeli, dość wąskim chwytem, dynamicznie obie fazy ruchu, do brzucha. Stosuje ciężary dochodzące do 230 kg. Załóżmy, iż podnosił w tamtym czasie ~400 kg. A więc ciężar użyty w wiosłowaniu to ~57.5% [...]

[...] - 260 kg). Mieściły się w normie tolerancji dla stawu kolanowego, ale należy wziąć pod uwagę znikomy ciężar - 40 kg - używany w eksperymencie! Podsumowanie W trakcie ćwiczeń dynamicznych występują obciążenia liczone w tonach, czasem dochodzące do kilkunastokrotności masy ciała. Ćwiczenia dynamiczne powodują kolosalne przeciążenia stawu skokowego, [...]

[...] na zadanym obciążeniu; powtarzanie do załamania; 60-80% ciężaru maksymalnego; 3-8 serii; 6-15 powtórzeń; 1-3 minuty przerwy między seriami). Dynamiczny wysiłek (ang. the dynamic effort metod; maksymalna szybkość podnoszenia submaksymalnego obciążenia; może być w granicach 50-75% CM; 3-5 powtórzeń, 6-8 serii). Jakimi ciężarami powinien [...]

[...] and 6-RM Back Squats http://johk.pl/files/10078-62-2018-v62-2018-05.pdf Comfort P. An electromyographical comparison of trunk muscle activity during isometric trunk and dynamic strengthening exercises https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21157393/ Aspe R..R. Electromyographic and kinetic comparison of the back squat and overhead squat [...]

[...] Iltaf Shah i in. Hair-based rapid analyses for multiple drugs in forensics and doping: application of dynamic multiple reaction monitoring with LC-MS/MS https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4272537/ Marilyn A. Huestis i in. Cannabinoid Concentrations in Hair from [...]

Niekoniecznie dobrym źródłem informacji są przypadkowe osoby z siłowni. Bardzo często zdarza się, iż za sporymi gabarytami danego osobnika wcale nie stoi wiedza. Tak samo posiadanie tego czy innego zaliczonego kursu wcale nie musi świadczyć o znajomości danych zagadnień. Po trzecie — regeneracja Trzecim elementem jest regeneracja. O tym wydaje [...]

[...] “Lower and upper extremity loading in nordic walking in comparison with walking and running.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21451179 Stief F1, Kleindienst FI, Wiemeyer J, Wedel F, Campe S, Krabbe B. “Inverse dynamic analysis of the lower extremities during nordic walking, walking, and running.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19075304

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek złapać na tym, że nie byłeś/aś wcale głodny, ale zdecydowałeś/aś się zjeść posiłek lub przekąskę tylko dlatego, że sięgnęła po nią osoba, z którą spędzałeś czas? Okazuje się, że działa w nas mechanizm nieświadomego naśladowania żywieniowego naszych towarzyszy. O czym dowiesz się czytając ten artykuł? A co, jeśli [...]

[...] metodą spotykaną w starszych książkach i niestety także w wielu poradnikach publikowanych w serwisie YouTube. Podsumowanie Przed treningiem zalecane jest tylko rozciąganie dynamiczne. Po sesji można rozważyć rozciąganie np. odmianą PNF, jednak nie polecam elementów balistycznych, a są one obecne w wielu schematach rozciągania PNF, np. the [...]

Nutrend Dynamic Łatworozpuszczalny koncentrat w proszku do przygotowania energetycznego napoju z dodatkiem witamin i składników mineralnych, dobranych odpowiednio do potrzeb osób aktywnych fizycznie i umysłowo (sportowców, kierowców, biznesmenów, studentów) - stymuluje organizm - zwiększa witalność, energię, aktywność - odbudowuje rezerwy [...]

Witam, Niedawno zakupiłem spalacz Dynamic Thermocore, do tego dorzuciłem sobie ad-3 i creabomb. Tutaj nasuwa się moje pytanie jak to stosować. Planuje to zrobić tak: Dynamic Thermocore: 1 kap na czczo, 1 kap przed treningiem. Ad-3: 2 kap przed spaniem Creabomb: porcja przed i po treningu. Jak się na to zapatrujecie? Oczywiście celem jest [...]

Co sądzicie o tym produkcje. Pakowany w folijkę ochronną, opakowanie metalowe, kapsel ze znaczkiem firmy, pod spodem data produkcji, oraz spożycia w opakowaniu 100 tabsów na tylnej stronie każdego tabsa widnieje napis DYNAMIC z przodu kreseczka przez środek i 5 po obu stronach. Niby wszystko tak jak na stronce firmy, aczkolwiek chciałbym zasięgnąć [...]

Hej, Zastnawiam sie nad kupnem rowerka, nic specjalnego, chiclabym na nim smigac jakies 50-70 km dziennie, glownie po miescie (no tak 5 km z tego co napisalem jest po lesie). Budzet mam mocno ograniczony i zastanawiam sie nad jakims do 800 zl. co polecacie? Widzialem, ze for poleca do takiej ceny tego Arkusa. Macie jakies inne propozycje? Mam w [...]

tabletki tego stanazolou to te o ksztalcie prostokątu z zaokrąglonymi rogami. Co do skutecznosci produktu to ciezko mi powiedziec po podczas cyklu wyskoczylo zapalenie oskrzeli a i nie radze brac nadczo bo brzuch boli strasznie- sprawdzone u kilku osob. Zmieniony przez - zamela w dniu 2007-03-02 10:04:25