SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co znaczy fbw

  • Mega Początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    Co znaczy Sog? :) i Co znaczy FBW? :D

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2009-12-10 07:38:41 Liczba szacunów: 0
  • ciezki, krótki i efektywny ?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem co znaczy fbw , ja sie malo zajmuje teoria :/ poprostu cwicze sobie , a chcialbym zaczac osiagac efekty , wrzuce fotke , doradzcie mi co mam robic

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2008-12-15 12:55:54 Liczba szacunów: 0
  • Proszę u ułożenie jakiegoś sensownego planu treningowego,Bo kiepsko się orientuję

    Post
    Trening dla początkujących

    A możesz jeszcze wyjaśnić co znaczy FBW/HBW. edit:a sorki już tam to jest w linku :P Zmieniony przez - wrzosek007 w dniu 2010-01-17 13:52:13

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2010-01-17 13:51:18 Liczba szacunów: 0
  • trening na siłowni i sztuki walki

    Post
    Trening dla początkujących

    chodze 3 razy w tygodniu. pon, sr, piatek. a silownie chcial bym robic 2 - 3 razy w tygodniu. ja jestem ciemny w temacie silowni itd. wiec jesli mozesz wytlumacz mi co znaczy FBW i jak mam cwiczyc :) jaki plan itp. a na temat diety tez uslysze chetnie uslysze pare ciekawostek :) z gory dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2009-08-25 15:14:46 Liczba szacunów: 0
  • POMOC W USTALENIU PLANU TRENINGU !!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki ale nie bardzo rozumie co znaczy FBW . narazie bede cwiczyl na sucho. ps i czy takie plany mi pomogą?? tzn takie juz gotowce

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2009-02-07 23:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    (dopiero tu przerwa) zawsze 3x 10 60 sek. przerwy na coś bym zamieniła, bo bolą mnie przy tym plecy i w ogóle nie umiem @-) tylko nie wiem, na co? i właśnie nie rozumiem, co znaczy "dopiero tu przerwa" i te liczby przy ćwiczeniach. Ja bym to robiła normalnie, pojedynczo (oprócz tych z a i b) - będzie tak ok? Nie wiem co poeta miał na myśli pisząc

    Odpowiedzi: 1426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-16 13:22:46 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    (dopiero tu przerwa) zawsze 3x 10 60 sek. przerwy na coś bym zamieniła, bo bolą mnie przy tym plecy i w ogóle nie umiem @-) tylko nie wiem, na co? i właśnie nie rozumiem, co znaczy "dopiero tu przerwa" i te liczby przy ćwiczeniach. Ja bym to robiła normalnie, pojedynczo (oprócz tych z a i b) - będzie tak ok? Nie wiem co poeta miał na myśli pisząc

    Odpowiedzi: 1426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-16 13:33:43 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    piero tu przerwa) zawsze 3x 10 60 sek. przerwy --> na coś bym zamieniła, bo bolą mnie przy tym plecy i w ogóle nie umiem @-) tylko nie wiem, na co? i właśnie nie rozumiem, co znaczy "dopiero tu przerwa" i te liczby przy ćwiczeniach. Ja bym to robiła normalnie, pojedynczo (oprócz tych z a i b) - będzie tak ok? Brzuch: obwód 3x z 60sek. przerwy 1a. w

    Odpowiedzi: 1426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-15 14:01:25 Liczba szacunów: 0
  • Obiektywne spojrzenie [art]

    Post
    Trening dla początkujących

    stanie zrobić konkretnej siła anie konkretnego wyglądu. to dla mnie trening typowo przygotowujący i poprzedzający dalszą pracę nad siłą lub wyglądem. Ja wiem,że należy budować siłę ogólna. Tyle tylko że należy rozwinąć co znaczy siła ogólna, bo niektórzy mogą błędnie to rozumieć. Antoś sprawdź @ Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2011-08-17 15:45:20

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-17 15:43:54 Liczba szacunów: 0
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    enia, jak mnie wyj**ało... Edit: Koniec, bo i tak zaraz powiesz/pomyślisz, że jestem przydupasem Antosia i go "bronie". Tak więc Elo. Na Ciebie mogło nie zadziałać,ale czy to znaczy,że z każdym tak będzie ? Do tego winna mogła leżeć gdzie indziej,pewnie jadłeś jak bobas.Krytykujesz FBW,a FBW to też HST,którym niektórzy kulturyści ćwiczą.Nie napiszę

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-15 23:26:04 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Power/Sumo Squat,czyli historia ślepego naśladownictwa...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "O tym właśnie mówiłem-uczmy siadu w bardziej klasycznym "kanonie",który sprawdzał się przez lata,a dokładajmy jedynie ćwiczenia dodatkowe ukierunkowane na słabe punkty." Co znaczy klasyczny kanon? jest pewna roznica miedzy przysiadem dynamiczno-silowym a silowym i to nie podlega dyskusji. Poza tym widzac po poczatkujacych (nie tylko w dziennikach

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 7584 Data: 2011-11-05 11:44:05 Liczba szacunów: 0
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a co znaczy w moim stylu? Czy ja jestem przeciwny CIĘŻKIM ćwiczeniom jak przysiady, mc, itp?? NIE! i nigdy nie byłem, co nie znaczy, że w moim treningu nie mogę się od nich na chwilę oderwać. Problem polega na tym, że większość nie rozumie, że można IDEALNIE zgrać izolację z wielostawami na 1 sesji treningowej i FBW oznacza trening CAŁEGO CIAŁA po

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-04 22:47:52 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    stą sprawą jest, że jak robiłeś 5 serii a teraz dołożyłeś serii i jeszcze drugie ćwiczenie to klatka będzie boleć bo dałeś jej nowy bodziec. Ale skoro klata boli kilka dni to znaczy, że jednak dostała za bardzo, albo kuleje regeneracja. Kreatyna to nie cudowne cukierki co prawda pozwala poprawić wyniki sportowe ale szału nie ma. Jak do tej pory rob

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 21:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Własny Życiowy Cel

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    h setki..., nie olewam tego i czytam wiele, ale zanim fajnie opanuję całą teorię, wiele wiele dni minie :) zrobie FBW jak mówisz. Chciałem na razie spytać co to te izolacyjne znaczy, oraz definicja, gestość :) Poza tym piszą 15 serii tygodniowo w fbw a pisze zeby robić 5 serii na ćwiczenie także tego troszkę nie rozumiem, jakbys mógł rozwinąć :) My

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2013-03-27 22:31:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak nie osiągniesz celu to co? Zrobić przerwę i znowu walić FBW? Dokładnie . To znaczy FBW walisz cały czas (no bo nie ma lepszego treningu ), tylko na jakieś 4 tygodnie wyrównujesz dietę na 0 i odpuszczasz aero/HIIT. Devi_Devi, no to licząc te 1kg tygodniowo (wiem, górna granica przedziału ), powinieneś schudnąć jakieś 26kg . Ile schudłeś?

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 09:39:20 Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bezpośrednio po każdym z treningów ? 2. wyciskanie zza karku skrocone - rozumiem, ze chodzi o wyciskanie od czubka głowy, si ? 3. unoszenie sztangielek bokiem, niepelne - co znaczy niepełne w tym przypadku, jak miałoby to wyglądać ? 4. naprzemienne uginanie ze sztangielkami - młotkowe,czy z supinacją nadg. ? 5. Czy w pozostałych ćwiczeniach poza w

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 13:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do skakanki no to chudnę szybko co znaczy że ta skakanka raczej dobrze mi idzie (Boksero mam licznik w skakance ) (średnio 100 powtórzeń na minutę więc w miarę dobrze . Co do ćwiczeń na klatę Viren masz zapewne rację znając swoje możliwości źle będę wykonywał te ćwiczenie . Ale nie ma co się wykłócać, Cokta bardzo mi pomógł z tym treningiem poni

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 17:20:27 Liczba szacunów: 0
  • Masa nie idzie. Czy FBW to plan na zawsze?

    Post
    Trening dla początkujących

    o tym wczesniej. pisalem rowniez ze z progresja ciezaru nie mam absolutnie problemu , dokladam po 2-4 kg co tydzien do zlozonych cwiczen od 4 tygodni i silowo ide na przod co znaczy ze regeneracja nie jest zla, sypiam po 7-9 h dziennie, reguralne posilki , praca stojaca bez zadnygo nadprogramowego wysilku. Po drugie towj ostatni akapit mowi mi o ty

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2017-01-15 13:20:18 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    a moze byc w druga strone. Progresywne zwiekszanie ciazaru, z treningu na trening, z tygodnia na tydzien tak. Intesywność tego do końca nie czaje robie powoli i dokładnie to znaczy bardziej intensywnie ? Intensywność = jest to % maksymalnego ciezaru z ktorym ćwiczymy w danej serii. Jest to nic innego jak % ciezaru na ktorym cwiczymy w odniesieniu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-22 15:06:25 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i sport. Ocena planu

    Post
    Trening dla początkujących

    'a71 wszystko jest napisane przejrzyscie i jasno, ale jakbys mial jakies pytania to nie wahaj sie - pytaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html duzo i intensywnie trenujesz, co znaczy ze spalasz tej duzo kalorii na treningach jesli interesuje Cie nabranie masy, musisz zaczac wiecej jesc, mysle ze jako sportowiec odzywiasz sie zdrowo, wiec kwestie zdr

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2009-06-16 16:24:36 Liczba szacunów: 0