ad 3

Po primo sterydy = smierc Po secundo - jak juz nieliczni madrzy wsrod wrzeszczacej dzieciarni napisali sterydy to nie sa odzywki, tylko hormony, a uklad hormonalny to nie jest czajnik elektryczny, jego budowa i dzialanie jest o wiele bardziej skomplikowane. O o ile sam towar nie jest BEZPOSREDNIA przyczyna problemow zdrowotnych, tworzy [...]

jak wyzej kreatyne na razie odstwa. co do treningu HSt to tez wykonałem juz kilka cykli, prowadziłem nawet test w oparciu o ten trening. wersja abab wg bardziej pasuje wrzy FBW a strickt HSt jechałbym jednym zestawem. skoro ma byc to pierwsze HSt optowałbym za opcją 1/2/3 serie ew 4 serie po mikrocyklu 5. Poczytaj troche o planach, doborze cwiczen [...]

ad Pippo , kolego wydaje mi sie ze nie ma czegos takiego jak bezpieczna akcja za 2 pkt. jesli posiadasz w zespole zawodnika ktory swietnie rzuca za 3 pkt tj . ma 40 % trafień i równie dobrego za dwa pkt i ma 60 % trafień to wychodzi ze sa w stanie rzucić tyle samo punktów tj po 12 pkt na 10 prób . tu masz 15 najlepszych w średniej trafionych za [...]

hehe kris jak to spiewal sp. Czeslaw: dziwny jest ten swiat... bloga bede mial razem z kumplem na zasadzie rywalizacji. zalozylismy sie o pudlo krety do dzialu suplementacja: nasze testy i porady sie to raczej nie nadaje wiec wrzucamy jako blog. zreszta Pepo mi tak doradzil. AD jest wszedzie Tomasz we wrzesniu koncza sie sezonowcy, pozostaja [...]

cześć prosze o zmianę nazwy mojego dziennika (link w podpisie) na : carbon91 / Per Aspera Ad Astra /FOTY str.67 z góry dzięki

ja także proszę o zmianę nazwy tematu : http://www.sfd.pl/_carbon91_%2F_Per_Aspera_Ad_Astra_%2FFOTY_str.67-t581441.html na : carbon91 / Per Aspera Ad Astra /FOTY str.116 z góry dzięki

nie smutaj sie, tylko posluchaj rady madrzejszych ;) ad 1 strony wiesz, ze zle robisz i nic z tego nie wynika specjalnie ;) zacytuje ci cos z mojego profilu, cytat z innej dyskusji "Ale w tej chwili przypomina mi to wątek na forum motoryzacyjnym, gdzie ktoś pisze, że zalewa benzyniaka dieslem i mu nie chce jeździć, ale będzie tak dalej [...]

co do ilosci powt przeczytaj ten ART http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Og%C3%B3lnie_o_mi%C4%99%C5%9Bniach-t485565.html szegolnie pkt 3 ia AD do niego na dole

Jeszczem takiego określenia ad persona nie słyszał. Aczkolwiek pokornie przyjmuję na klatę

Cześć!!! Przeczytałem cały post - troszkę to trwało. Najpierw: Amazone: widze, że jesteś kimś kogo pomoc jest tu nie zbędna (pozdrawiam cieplutko...) Teraz Michail: doceniam co robisz dla SFD, ale proponuje nie brać wszystkiego poważnie Pozdrawiam Biniu: Robisz kawał za***istej roboty w AD (wiele razy mi pomogłeś z HST, podobnie jak i Kanarek), i [...]

hehehe Dez moje zdanie jest takie, że modem w AD powinien być ktoś kto reprezentuje podobne poglądy na trening, odżywianie i suplementację do tych prezentowanych przez Binia, Kanarka i Paleo. Niestety nie jestem w stanie wskazać kto mógłby nim być, ale napewno wiem że nie ja

"Mylisz sie i starasz przeinaczyc fakty. Ted byl prywatnym uczniem Bruce'a i z nim trenował. To Dan z Nim raczej przebywał." Masz jakieś faktyczne dane potwierdzające tezę, że Inosanto przebywał, a Wong trenował? Podpowiem, że filmy które zamieściłeś to NIE są takie faktyczne dane. "Co do ilości czasu spędzonego a rozumienie danego [...]

hmmm po przeczytaniu wypowiedzi i podwieszonych tematow w AD jak rowniez w innych miejscach w sieci oraz patrzc na wyniki ankiety stwierdzam ze od 20 zaczynam swoj 1 cykl HST bedę na bierzaco informowal o wynikach, mysle ze Bialy i Tytus tez sie dopiszą pod moimi bo zaczynamy razem pozdrawiam i zachecam do wpisywania swoich wynikow i spostrzezen [...]

Czolem ponownie - troche mnie nie bylo. Ad. tematu : Jubi, moglbys co nieco opowiedziec , jak wygladal ten 6-miesieczny kurs KM w Legionowie ? (ilosc zajec, z grubsza co robiliscie) - oczywiscie, jesli masz chec i czas i jesli to nie jest tajemnica - troche mnie to ciekawi, bo o KM chodza rozne sluchy - niektorzy mowia , ze to bardzo [...]

"Zauwazylem, ze na alternatywnej drodze przewaza szkola wykorzystania jak najwiekszej liczby dostepnych cwiczen (stare nalecialosci z treningow dzielonych)" -- to może jeszcze swoje spojrzenie na sprawe przedstawie odnośnie doboru ćwiczeń Nikt w AD nie poleca jak największej liczby dostępnych ćwiczeń- bez przesady. Jak sam kilob [...]

wlasnie nie powinny dluzej zalegac. trawione zaczynają byc szybciej, szybciej uzupelniają glikogen, są lekkostrawne. i nie jest tak, ze pimpuje tutaj vitargo - bo uwazam, ze produkt cenowo powinien byc zbilozny do carbo, generalnie jestem raczej zwolennikiem skrobii (a dokladnie amylopektyny), w okolicach okolotreningowych. Ale jak dyspnujemy [...]

A jakby ktos chcial jesc DNP niech poczyta to : "HOW TO NOT f*** UP DNP: Since some guys have been playing around and disrespecting DNP and then griping to the forums about the painful results, we need to make this VERY specific and VERY correct so that people won't keep jumping for DNP out of curiosity, or without the willpower they need to [...]

przeciez mozesz zagladac i tu i do treningu. tak czy inaczej, szacowne grono ad sie powieksza... pozdro

Dobre Ale dosyc tego spamu. Szkoda, ze w Polsce nie ma takich dip bar'ow jak w stanach i pasow do dipsow. Nie chce takiego molocha kupowac jak na allegro bo mi caly pokoj by zajelo. Sam chyba sobie wyspawam. A tak wogole to sprzedaje swoj sprzet(lawka, gryfy, obciazenie, hantle). Ktos chetny z mazowieckiego? Bo tylko odbior osobisty uwzgledniam. [...]

"o ile pamietam tomasz z AD jest tego przykladem, podsczas roztrenowan jezdzi na rolkach" no tak, jeździłem. Jak byłem nakręcony na aktywność fizyczną. Ćwiczenia izometryczne też robiłem. Może nie tak standardowo, że napięcie mięśni trwające 3 s. ale coś tam robiłem, żeby mięśnie jakikolwiek bodziec odbierały. Wynikało to z tego, że [...]