38 w lapie

Dzięki Ołówek za odpowiedź. te efekty mogą być działaniem wchłoniętej wody w mięsniach TO JEST AKURAT WYKLUCZONE, BO WODĘ WCHŁONĄŁEM RACZEJ TUCZĄC SIĘ JAK ŚWINIAK. DZIĘKI KOFEINIE RACZEJ JĄ TRACĘ, A KREATYNA ALKALIZOWANA NIE POWODUJE RETENCJI. TAKIE PRZYJĄŁEM ZAŁOŻENIE ALE OCZYWIŚCIE MOGĘ SIĘ MYSLIĆ jeszcze niczego wielkiego nie dokonałeś SĄDZĘ, [...]

tak wczoraj wygladał moja rozmowa z nim 9146728 (23-03-2005 16:36) you ziom PAWEL (23-03-2005 16:36) czesc 9146728 (23-03-2005 16:37) ty cwiczysz na siłowni PAWEL (23-03-2005 16:37) nie patrze na ciezary 9146728 (23-03-2005 16:37) cwiczysz PAWEL (23-03-2005 16:37) nie patrze na ciezary 9146728 (23-03-2005 16:38) ile dni w tyg cwiczysz PAWEL [...]

nie żaden ban.. słuchaj, nie daj se zrobić gówna z mózgu i też się ogarnij masz 35 w łapie i 80 kg.. no nie jest źle już.. nie jadłeś kreatyny.. zrób 2-3 cykle na niej.. mono na początek daj, później jabłczan, i stack jakiś.. pójdzie chociaż 2-3 cm.. dobra masz juz 37-38.. i z 85 kg tak +/- zależy jaka dieta.. teraz lecisz metke 30 mg ed 1-6 [...]

na wysokości pępka 74cm 10cm mniej niż miesiąc temu no w lapie tez chce do 42 dobic teraz jest jakies 40 przerwy w tym roku to malem od ****a i ciut ciut problemy z kregoslupem zatrucie i jeszcze pare innych rzeczy wiec w lapie bylo juz niecale 38 w sumie od ponad miesiaca cwicze i tak powoli wracam do siebie z bf zszedlem sile troche [...]

Jaki plan treningowy mi doradzicie, aby najszybciej osiągnąć siłe i rzeźbe? Podam, że mam 16 lat, 164cm wzrostu,62kg waże, 32cm w łapie, skończone a6w za sobą, trenuje na siłowni co 2-3 dzien w zależności od czasu. 2 razy w tygodniu biegam lub jeżdzę na rowerze, 1 w tygodniu pływam. Mój cel to mieć jakies 38/40cm w łapie, zgrabniejszą i [...]

hehe mam idealnie taką sytucje jak ty ;P Skończona redukcja 36 w łapie .. 3msc dalej 38 cm w łapie i tak stoi juz miesiąc ;P

dobrze jest plecy fajne, a tak z ciekwosci ile w lapie siedzi a ile w lydce?%-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-05-07 11:38:38

do tego co napisał Marsid to właśnie mi się przypomniało , że gdy ważyłem 108 kg czyli byłem gruby przy wzroście 183 cm to miałem w bicepsie 33 cm , teraz waże 18 kg mniej , a w bicepsie mam 36 cm na stałe, a w dniu kiedy ćwiczę pompki i biceps puchnie mi łapa do 38 cm ( triceps mam jak na razie jeszcze większy niż biceps.....), chciałbym mieć na [...]

No więc panowie, byłem dziś u pielęgniarki szkolnej się zważyć (bo wagi nie mam...) i wyszło, że ważę 52kg :) Także jeszcze 8 kg i będzie moim zdaniem dobrze. Tak na marginesie, czytając dziś sobie artykuły na sfd, natknąłem się na pewną stronkę, która generuje "idealne proporcje sylwetki męskiej" i wyszły mi następujące wymiary: Klatka piersiowa: [...]

[...] ze laski doceniaja moja harowe na silce, czlowiek przynajmniej wie ze to co robi nie idzie na marne" to gruba roznica Jak jej nie widzisz to zmienmy temat lepiej. W lapie mam 42, w klacie 122 -> daleko do suchara. teraz to nawet bardzo daleko. Powtorze teraz. eksperyment 4, ktorym chce sie redukowac -> tam PALISZ tluszcz, ale i [...]

[...] roznica Jak jej nie widzisz to zmienmy temat lepiej. Tak jak napisalem kwestia ekstrawertycznosci, badz intowertycznosci, autoprezentacji swiadomej badz nieswiadomej. W lapie mam 42, w klacie 122 -> daleko do suchara. teraz to nawet bardzo daleko. Powtorze teraz. jako pesymista podchodze z duza rezerwa do takich hasel. Mysle ze ci sie [...]

666 te 36cm to przysrost, gdyby program trenigowy dawał 3cm na miesiąc. 12 x 3 = 36 :)))) Ja mam w łąpie 38 mięsni i nie wydaje mi się żeby to była zapałka, jeśli masz niewiadomo ile w łapie to twoja sprawa. Dla mnie nie to się liczy. Przy moim wzroście i wieku 38 to dużo jak dla mnie. Ja wiem, że wiem, że wy wiecie, że ja wiem, że wy [...]

Dzięki ale nie przekroczylem 40 w łapie. Te wymiary na poprzedniej stronie to są obliczone z kalkulatora na podstawie obwodu nadgarstka. Za 3 lata takie będą :p Od dłuższej chwili zatrzymałem się na 38 cm i bez michy ani rusz.Zdjęcia kłamią ;-)) wracaj do Lafaya :-)) Zmieniony przez - clown w dniu 2016-03-23 08:16:45

38 cm w łapie ? :D Bez przesady... nie jestem miarką w oku... ale tu nie ma opcji być 38 cm chyba, że obwinąłeś się dwa razy xD haha

Hmm, ostatnio zrobiłem sobie luzy w diecie, poczitowałem, waga podskoczyła, ale w łapie dobiłem do 39/38,5cm :) Pogoda nie sprzyja redukcji

44 dni temu w łąpie miałem około 37cm napiętę nie na pompie. Teraz mam 39 bez pompy również napięte :-) Wrzuciłem większe ciężary teraz, sporo jem, regeneracja i jeszcze suple doszły... idzie idzie jak oszalałe wszystko. Dokładnie w lewej jest 38.8 a w prawej 39.1 Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-02 22:50:34

Ehh ależ mnie denerwują opinie ludzi odchudzasz się coś tam taki chudy będziesz masakra trzeba się uodpornić na takie komentarze bo masakra... heh bo najlepiej być ulanym knurem to to świadczy że jesteś silny i zdrowy pf.. zresztą wiadomo że najpierw trzeba zrzucić co niedobre poprawić rekompozycję ciała a potem przymasowac. Ja im jeszcze pokażę [...]

[...] od jakich oni wymiarow zaczynali? MOze poszli na silownie z bicem 36-38 i od razu machnalei rekord ok 80 na klate.Machaja jakis rok i wala jeden cykl i ju zmaja kolo 40 w lapie.I teraz wchodzi cienki kazio jak ja ktory macha niecale 2 lata i ma w lapie 39.No i zaczyna sie smiech bo inni maja wicej.Ale ja nie dosc ze nie mam uwarunkowan [...]

rożno po tym co tu przeczytałem o mało nie spadłem z krzesła masz 16 lat 183cm wzrostu 94kg wagi i 105cm W PASIE! i twierdzisz że masz super sylwetkę bo masz 38.7 cm w bicepsie ale weź pod uwagę ze to jest 38.7cm tłuszczu !! jeżeli ty ćwiczysz 8 miesięcy to ja chyba z 6 lat.. jak można zadawać tak głupie pytania typu co na siłę albo ile [...]

udo będzie z 60 jak dobrze napnę łapa nie rośnie czyli 38 max więcej nie łydka może z tyle co w łapie w pasie z max 80 nie więcej przedramie ze 32 jak dobrze mierzyć w klatce nie mam pojęcia wszystko na oko, jedynie udo tak przed miesiącem mierzone