38 w lapie

paulus182 - sranie w banie, zresztą to ta sama osoba chyba co prowokacje robi! pozatym większość dzieci które ładują koks nie ma pojęcia o diecie i dla nich 38 cm w łapie bez wspomagania jest nie możliwe. poprostu marnują te leki gdy komuś naprawde mogłyby się przydać.

Koles pisal do mnie na GG wczoraj, ze ma 36 w lapie a dzis juz ma 37-38. Chlopie zbedne ci sterydy jak w dzien lapa 2cm w gore idzie

"dragon a ty masz wogole miesnie klatki czy nie wiesz gdzie leza :> ? robiac ruch reka do przodu klatka pracuje jak najbardziej ... "--->a chcesz posparować żeby sie przekonać? Jesteś kolejną osobą z siłowni która myśli że wyciskając na siłowni poprawiasz siłe ciosu prostego, tak tak,wmawiaj sobie, dodam Ci jeszcze że robiąc [...]

4cm w lapie... mam nadzieje ze jakies przyrosty z cyklu zostaly chociaz :P walnij 2x 2500iu hcg e4d dla swietego spokoju i zajadaj clomid jak skonczysz hcg Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2010-06-26 17:38:58

jogas te 50 w łapie to znowu nie takie osiągnięcie mam typa na sekcji który ma 52 przy pasie 87 chodzi na siłke 3 lata i 8 lat na bjj więc luz ja sam miałem 38 jak w ogóle nie chodziłem na siłke po roku skoczyło do 44 a chodze tylko 2 razy w tyg i do tego jak mówiłem dużo nad kondycją pracuje więc pale mięśnie pewnie troszke i jakoś nie czuje że [...]

tak tak tylko ze jak patrze w wyszukiwarce to co post to inna rozpiska jesli nie był to by problem prosił bym dlamnie o indywidualna rozipiske wiec mam 82 kg wagi około 90 cm w pasie!! 38 cm w łapie i zalezy mina spaleniu brzucha mam 100 tabletek Clenbuterolu 0,04 mg Hubei Huangshi prosił bym o konkterna rozpiske i czytlena z góry dziekuje ale [...]

Weź się za dietę i aeroby a nie za chemię bo coś Ci to 2letnie masowanie nie wyszło skoro w pasie ponad 90 a w łapie marne 38

A no tak po co komu mięśnie... Masz 27 w łapie i z dobra technika nokautujesz grubasa. taaa,zwłaszcza ze nigdzie nie napisałem że siła statyczna jest nieprzydatna. O ruchu nóg to każdy wie chyba. no pewnie,zwłaszcza Ci wszyscy co pytają tu jakie mieśnie ćwiczyć zeby cios był powalający... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-30 23:27:38

nie smiej sie ja waze 85 i mam 36-37 cm w łapie, a cwicze 1,5 roku prawie, taka genetyka co zrobisz biceps mam****owy, ale tricepsem troche nadrabiam nidługo sobie zrobie cykl na krecie i mam nadzieje ze do 38 podskoczy biceps

no ja bralem mam w lapie 38 na prostej wycisne jakos 108(ale w lato mi spadlo troche)za***isty srodek POLECAM

wypelnij ankiete pomysł na diete? cos mi sie wydaje ze te Twoje 50cm w lapie jest tak zalane ze po wypaleniu fatu zostaloby 42 Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-17 11:56:38

Po pierwsze wazysz 85 przy 186cm zaloze sie ze brzuch Tobie odstaje w lapie masz 38 przy takiej wadze?? czyli gainera sobie. Po 2 latwiej jest dostrczyc wegle niz bialko w codziennej diecie...Po 3 bialka za 120 zl bedzie jakies 1,5kg a z tunczyka sobie policz 100 puszek srednio po 25g bialka co daje 2kg niewiem w jaki jest stosunek [...]

cwiczysz 1,5 roku i nie wiesz co jeść? czlowieku zmarnowałeś 1,5 roku na treningi bo bez diety to chyba 1 cm ci w łapie urósł %-) najpierw dieta i porzadny plan a pozniej bierz sie za suple Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-18 13:38:58

siema ja mam teraz 38 w bicku i przez okres niecalych 5 tygodni przybyły prawie 2 centymetry jadlem kreatyne i odrzywje proteinowa. no i oczywiscie cieżko trenowałem. wiec mozesz bez problemu do wakacji miec te 40 w łapie tylko musisz przeanalizowac co zle do tej pory robiłes ja tak zrobiłem i byly efekty. masz soga na zachete do pracy.

obczajcie to http://www.youtube.com/watch?v=Tyxlaib9UF0 gosciu ma w lapie z 50 a jak wymiata Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-09-30 14:46:38

fajnie tylko bica sie mierzy przed treningem a nie po , szczególnie w twoim przypadku jak wykonacz ponad 30 serii to masz za***ista pompe i ramie powieksza ci sie owiele !!! tak wiec nie masz 38 a ile 35-6 ? zeby dojsc do 43 w łapie musisz pocwiczyc dobrych pare lat , i zmienic trening bo takim za dalego nie zajedziesz

kolega podal przyklad akurat pewnie swoj ale np. jak ja mialem 42 w lapie przestalem cwiczyc na pol roku, zeszlo mi do 38, teraz od roku znow cwicze mam 41, wiec napewno zleci ci te kilka cm, przestajesz cwiczyc to miesnie nie sa juz stale napiete, nie rosna... cos zawsze ci zmaleje , to tak na moim przykladzie lepiej jak juz zaczoles cwiczyc to [...]

38 cm w łapie po 15 latach

W ostatnim komentarzu dodałem dwa zdjęcia gdzie pierwsze, to przed treningami, a drugie zdjęcie to po treningach :) Progres poszedł w łapie gdzie miałem 31-32 a teraz mam 38 reszta chyba tez zauważalna. Od wczoraj wszedlem na redukcje. Czy dotychczasowy treing bedzie dobry ? plus cardio

bicek-38.5 cwicze od 2 lat . zalezy mi zeby przybrac mazy i dojsc do 40 w lapie ;) dobra micha + troche samozaparcia + jakies suple i bezproblemowo pojdzie