38 w lapie

Dlaczego powinno zabronić mi się te wchodzić? Czy to jest kącik pt: "Daj SOGA koledze", albo "Pochwal kolege", a może "Podnieć mnie swoim zdjęciem"? Raczej nie... To jest zwykłe forum sportowe na którym każdy może się wypowiedzieć. Jeśli szukasz kącika wzajemniej adoracji to chyba pomyliłeś adres. POzatym martinezo, [...]

spokojnie, zobacz.. masz mete.. polecisz solo, no ok - nic nie mowie. Później zrobisz przejscie na dece z winkiem. DECE NIE MOZESZ BRAC BEZ TESCIA, bo cie DECA DICK dopadnie. Cykl z dupy, nie na Twoje wymiary i na first time. Masz 35 w łapie, ogarnij teraz te odzywki i lec na nich z 2 miechy.. dobrze trenujac itp. dojedziesz do 37. Wtedy zdecyduj [...]

dlaczego mówicie że nie niemożliwe?żal wam czy jak? ułozyłem koledze który jest na studiach trening, diete, do tego poweidziałrm żerby zakupił witaminy omega 3 , zma kupił omege tylko i efekty? w ciągu 2 miesięcy 7kg masy na płaskiej z 90 na 105 w łapie z 33 na 39 jakies wątpliwości co do autora macie? ja żadnych rośnij zdrowy pzdr edit i masz [...]

[...] po czym te ostanie treningi byly tak powerowate. Skutkow ubocznych nie czuje, procz tej pierwszej nocy. Co do pompy. Mam 187 wzrostu, waze 80kg. Czyli szparag jeszcze. W lapie 38.5 (we sumie niezle jak na moj sotsunek masy do wzrostu i dlugosc konczyn), a po samym treningu na triceps lapa pomuje mi sie do 40.0. Wedlug mnie to pompa okrutna te [...]

[...] ze przy moim wzroscie 181 cm i rozstawie ramion (189 cm - są dłuugie )w ten dzien co cykałem fotki, robiłem akurat barki z plecami i lekko spompowałem klate () na sucho w lapie jest 37,2 a na 34-35 na bank nie wyglada, bo to chyba lekka przesada... bez obrazy... PePoNeNt brachu dzieki za obrone... zresztą osoby z mojej siłowni (MeRa m.in.) [...]

dla mnie to wszystko jest cholernie proste... pisales ze jak ktos chce miec 38 na lapie to po co mu suple przeciez mozna to osiagnac bez nich i bez diety... pewnie mozna nie wiem bo ja nie osiagnalem ale wiem ze bioerac suple osiagniemy to szybciej... duzo szybciej. jak ktos stwierdzil w w grudniu za fajnie byloby miec te 4cm wiecej w bicepsie to [...]

ponoć tych 6 szumiało i zaczepiało spokojnych ludzi. no i trafili na swoich, co się nie dali gnoić. OT: ja nosiłem swego czasu harcerską finkę. nie smiejcie się, ostrze 12 cm, dobrze zeszlifowana i ostra jak diabli, z poręcznym uchwytem, noszona w miekkiej pochwie poziomo na plecowej części paska od spodni ewentualnie w tylnej kieszeni spodni - [...]

Kurde - ale nikt nie ustępuje mi drogi na ulicy z powodu wielkich nóg - za to jak widzą kogoś, kto ma 38 cm w łapie - to uciekają w siną dal? Coś mi tu nie pasuje

a i w lapie mam 38 cm

Ja mam z moim tragicznym (czy on gdzies tam jest?) bicepsem kolo 47-48 w lapie . Wymiar nabija mi triceps.Gdyby biceps sie troche ruszyl piec dych murowane. Koksu nie widzialem na oczy, daje w palnik, nie licze bialka ale trenuje od lat.175 cm i 108 kg wagi i...38 na karku.

3 lata !!! Śmieszny jesteś ja zaczynałem jak miałem 33 cm a do 40 jeszcze bardzo daleko jak ktoś ma 38 na starcie to dobrej jakości mięśnia będzie miał po 3 latach i 42 w łapie wszystko to jest genetyka. Dieta i suple pomogą ale nie każdy tak szybko rośnie wiem po sobie jak mase ciężko złapać .

Ze Szpilka jestem ciekawy jednego.Czy ma moc w rękach zdolną znokautować SuperCiężkiego. Nadchodzi era SuperCiężkich...A by ich nokautować trzeba mieć czym yebnąć.Povetkin takiej mocy nie ma.Marco Huck też,Arreola potrzebuję kumulacji.Haye ma bombę,ale Cruiserowską jak Huck. Seth Mitchell ma klasyczną bombę i dobrą masę ok 110 jak nowoczesny [...]

znalem kiedys typka co byl ladnie wy***any , w bicepsie z 46 mial , a pewnego razu zlamal reke , i byla dupa , po 2miechach mial moze w lapie z 38 to najwyzej . "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Gats 2 ok czyli wszystko zle więc co proponujesz? jaki trening (FBW,Split,PPL)??? Jaką objętość ? i co zamienic w diecie? po jakiej stronie leży problem bardziej po stronie treningu czy może diety do czego powinienem się przyłożyć? praca na budowie nie pozwala mi na jedzenie jakichś ekstra posiłków w ciągu dnia więc bułka pełnoziarnista to [...]

wymiary: Waga: 80kg Biceps:38,5 (po treningu 39,5 a bywało 40) Udo:60 pas: 92-93 (duzo ale pracuje nad tym) Domyślam się że sporo poleci w obwodach, niestety mam tendencje do zalewania.Wole zredukować teraz.bo jak bym pociągnoł jeszcze mase to później było by mi znacznie trudniej.Zabezpieczony w miare jestem na redukcji (BCAA,kreatyna,dieta)mam [...]

[...] Pomysl troche - czytaja forum malolaty i potem laduja po 60-80mg mety(przyklad z silowni) bo sie naczytaja forum ze mozna. Kiedys 15mg sie bralo a teraz kabany z 30 w lapie biora 60mg no to cos jest nie tak chyba nie? takie cos jak ktos chce leciec to powinien ktos zaawansowany to prowadzic bo samemu na wlasna reke to se mozna troche testa [...]

" na roznych silowniach i malo widzialem gosci co wyciskaja 200kg czy nawet 190kg a tutaj na forum nikt nie zchodzi ponizej 150kg hehe ciekawe pozdro" nie zaprzeczam wynikom siłowym autora, ale patrząc ogólnie na forum, to byle suchar 60kg z kilka msc stażem czesto nie zchodzi tu średnio poniżej 70kg a ja na silowni widziałem jak [...]

Według mnie cos widac ale ok skasujce temat nie mam narazie wiecej ..lepsze pytanie to dlaczego ludzie daja pozy biceps przodem majac 38 czy tam pare cm wiecej w łapie przy sporym zatłuszczemiu i pisze ocencie mnie 3 lata treningu.;)..dla mnie to smiesznie wyglada..niech jada na zawody jak maja wkrete na pozowanie...

Koles ode mnei bawil sie od samego poczatku z koxami... Z 38 cm w lapie i 120 kg na klate zostalo 33 i 70 kg w WL. Sylwetka mi sie b. podoba, choc dolozyl bym kilka kilo suchej masy. Sila elegancka, serie na biceps robisz 84% wagi swojego ciala... Nie wiem, czy jest wiele osob z kilkuletnim stazem, co moga pochwalic sie takim osiagnieciem, choc [...]

Co do Magny'ego to cytując siebie http://www.sfd.pl/UFC_Fight_Night_85%3A_Hunt_vs._Mir-t1109332-s2.html "Ja myślę, że wygra to Magny jak wyjdzie w takiej formie jak z Gastelumem. Młody cały czas się rozwija i widać postępy. Wygrał z Gastelumem i to w short notice. Maia go porobił na glebie, ale nie zapominajmy, że Maia zrobił na glebie Nelsona [...]