38 w lapie

niestety mam laptopa 8-) btw. pierwszy raz w życiu mam 38 w łapie, miesiąc temu miałem 36,5, a kształt nie najgorszy 8-)

Mówicie ze sucho, ale może z 20% ludzi zaczyna od 40 w łapie.. najwiekszy genetyczny mutant jaki widzialem mial 38 w lapie na dobrym miesniu przed wybraniem sie na silke, 42 w lapie mial po 3 miechach cwiczen, dzisiaj ma 47, a cwiczy 1.5 roku prawie samego suchego miesnia, ale to numer jeden, trudno zeby byli gdzies z lepszym genem, nawet pro [...]

[...] ale jak ktos mi pisze ze mam zalane lapy i do dupy jest i nic nie widac i zdjecia przyciemnione to juz mnie wewnetrznie nosi.. zwlaszcza jak pisza to ci co maja po 38 w lapie.. Zobaczcie sobie na pierwszej stronie fotki jak zaczynalem i teraz jak wygladam jaki postep zrobilem w niecale trzy lata, bez sterydow i odrzywek na diecie ktora [...]

jestem wreszcie obiadek zjedzony musze sie pochawalic spadkami mam 38 w lapie

[...] czytania ze zrozumieniem albo ulomnosc sie klania :/ trzeba czytac ze zrozumieniem a jak ktos nie ma nic ciekawego do powiedzenia to niech nie spamuje.. co do 38 w lapie to prosze cie jak typek co macha pare miesiecy i ma male pojecie na temat silowni albo jeszcze lepiej juz mial do tego jakies cykle sterydowe na karku i pisze mi swoje [...]

Innej reakcji sie spodziewałem :) Bardzo dobrze widzieć że ktoś , kogo oceni inna osoba, mimo ewentualnej krytki normalnie na to reaguje. Ja nawet 38 w lapie nie mam ^^ ale to nie o to chodzi:). W sumie lepiej teraz tego sie pozbyc, przetrwac te spadki a potem odrabiac wlasnie tak jak wspomniales zeby jakos na wakacje wygladac:) im predzej [...]

[...] Dlatego ja nigdy nie zrozumie ludzi co nakupia cala szafe supli, maja dosc mierny wyglad (czyli mozna sporo wycisnac z tej sylwetki jeszcze, bo co innego koles pod 50 w lapie) robi taki cykl w 2 miesiace, daje foty a ja nie wiem po ktorej stronie sa zdjecia przed a po ktorej po. A 90% pisze "jest progres", "ale urosłes". [...]

[...] wtedy przez te 2 czy 3 lata 3x w tyg z normalna liczba powtorzen a nie po kilkaset;-) to mialbym jeszcze lepsze efekty niz mialem. W wieku 13-14 lat pamietam mialem 38 w lapie, 76kg wagi przy wtedy 174cm i krate na brzuchu:-). Od 14-15 roku zycia zaczalem cwiczyc na silce (z przerwami wiadomo, pol roku cwiczen np, potem 3 miesiace nic i taka [...]

Generalnie np twoj syn cwiczy systematycznie, dobra dieta, stara sie ale ma 38 w lapie syn twojego kolegi- obija sie, pije, pali, nie ma diety i ma 30 w lapie i teraz 1 idzie szybko innemu wolno ale kazdy z nich pod koniec swojej kariery mzoe miec to przykladowe 50 w lapie tylko ze twoj syn zrobi to np w 10 lat a syn kolegi w 5

Jak wyskaczesz 15 minut ze skakanką, to się nieźle napocisz Twoje cele są trochę "nieproporcjonalne", tzn. mając 55 cm w udzie i 43 cm w łydce, do tego 38 w ramieniu i 33 w przedramieniu (mierzy się na wyprostowanej, pamiętaj) i 95 w klacie wyglądałbyś na prawdę pokracznie wg. mnie dla Twojego wzrostu powinieneś celować w: udo - 60 [...]

spece to mówią,że ćwiczyć nie można 5x w tygodniu bo nie ma czasu na regeneracje,mimo to,że typ robi każdego dnia inną partie a ci spece zwykle nie mają więcej jak 38 w łapieale mówią,że mają wiedze żeby zrobić i 50cm gdzie żeście już spjerdolili Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-10-10 16:33:42 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-10-10 16:38:22

Nic dziwnego że masz 38 w łapie Wódziu, ja robię samymi rękami z pomocą kolegi

Masz 44 w lapie a bierzesz 21 na lape i 12 na skosnej laweczce troszke slabo. Ja mam 38 w lapie a na lape biore 23 na serie, a na laweczce tylko 12 na reke. Po 7 miesiacach 44 w lapie ciekawe ile miales jak zaczynales. Chyba naprawde jestes dziwny.

kazam cwiczylem bez koksu i wiem jaka jest roznica.Jesli ktos zaczyna na 28 w lapie to 36 cm bez koksu to bardzo dobry wynik w 2 lata ale pozniej dobić do tej 38 jest koszmar a 40 co dla niektorych jest nieosiągalne chyba ze dieta bedzie lepsza niz pudziana odzywki za 10 baniek miesiecznie.Nie wspominając o dobrej genetyce.Jedni zaczynaja na 38 w [...]

SZYBKI_ED A co tutaj ma to do tego ze masz 38 w lapie ? niby masz 23 lata a piszesz tak jak bys mial 13 kazdy od czegos zaczyna nikt nie wpada na silownie z 45 w lapie gdyby kazdy ocenial to jaki jest silny i ile ma w lapie to silownie by byly puste kazdy od czegos zaczyna zreszta ja idac na silownie nie patrze kto jakimi cwiczy ciezarami i ile ma [...]

mam to samo jak koleżanki tak mowia, chociaz o mnie powiedziec ze doyebalem(38 w łapie) to troche przesada Nawet za bardzo nie wiadomo co powiedziec Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-09-22 20:59:46

ja zaczynalem od 38 w lapie no coz jestem wyjatkowy

Im ćwiczymy dłużej wpadamy w chorobę która jest odwrotnością anoreksji "jaki ja jestem mały..." "kiedy bede duzy.." masz cel osiagniecia 38 w łapie osiągniesz go ale myślisz hmm... łapka mała trzeba dojechać do 40 itd... nawet byśmy mieli po metr w łapie to każdy by mówił że ma małą łapke I to sie tak kręci w koło Macieju Też [...]

"hmm w 6 miechow z 85kg na 124kg a z 38 w lapie na 43centy to niezly wynik. teraz napisz czym sie wspomagales" napisal to chyba ender. po 1 sorka lukomen ze cie wyzywalem . teraz przeczytalem cale 16 stron peace....w 6 miechow zrobil 39 kg na klate.... po 2 jak na 6 miechow to nie takie dobre wyniki... ja z reka na sercu w 2,5 miecha [...]

@ronie220 Wyobraź sobie, mam 38 w łapie, 31,5 przedramie, 87 pas i 96 klata. Tragedia + niestety mam lejkowatą przez co wydaje się jeszcze mniejsza {:-( W podziale góra dół dla mnie jest ciężko się skupić na partii z góry, o ile dół fajnie to w treningu góry ta objętość jest spora. Lepiej byłoby zrobić push pull i wówczas przy klatce można by było [...]